metendo shape
Pergunta
como obter uma boa figura naturalmente? Eu quero aumentar meu tamanho do busto e tamanho bunda?
minha idade é slim.i 20.im não colocar peso facilmente. i exigem a minha figura a ser mais sexy. minha figura medidas 32b (busto), 27 (cintura), 33 (nádega). como posso eu fazer meu peito e quadris mais curvilíneo e grande? seios são do tipo flácida de, presunçoso tom-los too.I precisa remedies.i naturais dizer não a surgery.i só deseja dicas naturais. meu peso é de 48 kg altura .minha é 5 "1. mim presunçoso aumentar minha altura também.
favor ajudar e dar dicas úteis only.i não têm halteres.
Resposta
Hi samriddhi,
eu não posso ajudá-lo a aumentar o tamanho do busto como o peito de uma fêmea é composta de tecido adiposo (gordura) e isso só pode aumentar de tamanho se o seu percentual de gordura corporal sobe como um todo. e mesmo assim não há garauntee.
Quanto a sua bunda, você pode certamente aumentar o seu tamanho. os dois melhores exercícios que eu encontrei para fazer isso é o agachamento e a estocada curta. Basta procurá-los no utube para obter uma compreensão de como fazê-las. Há muitas variedades de estes exercícios. Mas o agachamento com barra com uma posição sentada acentuada vai funcionar bem e os lunges andando com o peso corporal e tomar medidas longas vai ajudar.
Rgds
Robbie