peso
Pergunta
Todas as sugestões sobre o que fazer para atingir a gordura da barriga. Devo cortar carboidratos? começar a correr? fazendo as duas coisas? vai andar fazê-lo? o que você sugere? Graças
Resposta
Hi Mae,
A gordura da barriga às vezes pode ser uma indicação de excesso de cortisol no sistema, que é um hormônio do estresse. Então, você precisa de-stress, tanto quanto possível. Online em termos de dieta que eu iria tentar perder gordura como um todo ao longo coisa do corpo. Então corte de amido durante a noite e menor ingestão de gordura ruim, tanto quanto possível.
Abundância de água. Eu faria de manhã em jejum trabalho do intervalo. O que significa fazer algum short de corrida sprints primeira coisa na parte da manhã antes de comer. Tente 30 segundos dura, em seguida, um minuto fácil e fazer 4-8 deles. Jogging também é bom como uma mudança para cima ..
Rgds
Robbie
