Recuperação de aborto
Pergunta
Olá Doutor, antes de engravidar eu era muito magro, quando fiquei grávida i começou a ganhar a cada mês e seu óbvio .. Infelizmente eu tive um aborto aos 5 meses devido ao crescimento anormal do bebê. Já 2 meses e meio passaram depois do meu aborto, mas ainda barriga parece im grávida. peso da gravidez ainda é a manutenção de outras que o im perfeitamente allright. tanto mentalmente e fisicamente. pode u por favor me orientar como posso me livrar deste fat.please barriga .. im esperando por sua resposta valiosa. Meus pais diz, a sua comum e ele vai ir atrás de alguns meses ... Eu realmente não sei nada ... por favor me ajude ..
Resposta
Bem,
é muitas vezes difícil de perder a gordura abdominal. Geralmente, leva uma chance na dieta. O primeiro passo é menos carboidratos. O próximo passo é o exercício. Caminhar é o melhor exercício. Comece com uma caminhada de 15 minutos por dia e aumentar para 45 minutos.
Http://www.fitnessmagazine.com/workout/cardio/walking/lose-weight-walking/
abdominais exercícios são o terceiro passo .
http://www.fitnessmagazine.com/workout/abs/exercises/beat-belly-fat/
Você poderia se juntar a sua YMCA local e obter conselhos dos treinadores pessoais.