Você já passou pela semana sentindo que precisa de uma redefinição? Eu também, e foi por isso que estou sempre procurando maneiras alternativas de superar o inevitável funk no meio da semana. Depois de experimentar uma enxurrada de idéias - pense em tudo, desde a meditação até uma desintoxicação de tecnologia - um amigo recomendou tentar uma massagem de aromaterapia. Segundo ela, isso mudou completamente sua mentalidade e agora é algo que ela tenta fazer a cada poucos meses - nesse ínterim, ela pratica aromaterapia em casa. Escusado será dizer que eu sabia que precisava tentar.
Uma massagem de aromaterapia me ajudaria a reenergizar para me enfrentar meu funk no meio da semana? Vale a pena tentar?
Continue lendo para descobrir tudo sobre minha experiência e quais são alguns dos benefícios, de acordo com um especialista. Conhecer o especialista
- Kerri Nau é gerente regional de vendas e educador da Aromaterapy Associates.
O que é uma massagem de aromaterapia?
A aromaterapia é frequentemente adicionada a tratamentos regulares de massagem, por isso faz sentido apenas que as massagens de aromaterapia surjam. Eles são bem semelhantes às massagens regulares, exceto que envolvem mais aspectos da aromaterapia. Diferentes óleos essenciais usados durante o tratamento fornecem diferentes benefícios aromáticos. Por exemplo, a cafeína o energiza, e a lavanda ajuda você a dormir. Os resultados serão diferentes - como desenrolar, redefinir, similares - dependendo dos óleos essenciais e do tipo de tratamento que seu massagista realiza.
"O tratamento foi projetado especificamente para quem procura reviver seu corpo, nutrir sua pele e redefinir sua mente", explica Kerri Nau, gerente regional de vendas e educador da Aromaterapy Associates. Pode ser de muitas formas diferentes - massagens de poço, envoltórios corporais e muito mais -, mas geralmente é selecionado com base na sua preferência pessoal.
Benefícios da massagem com aromaterapia
- Reives Body
- Nutre a pele
- Redefina a mente
- Remove as células mortas da pele
- Aumenta a circulação
Nau explica que as massagens de aromaterapia, especificamente esse tratamento restaurador de desintoxicação, trazem uma série de benefícios. Os óleos essenciais usados na massagem podem ajudar a desintoxicar suas células, refrescar sua mente, adicionar uma sensação de calma e rejuvenescer sua mente e corpo. Além disso, os óleos adicionam uma intensa quantidade de hidratação à pele esfoliada também.
Por outro lado, você também receberá os benefícios de afastar as células mortas da pele para revelar a pele mais suave e a melhor absorção dos óleos essenciais devido à esfoliação. As massagens movimentos rigorosos explica a NAU, aumentam a circulação para trazer sangue fresco aos seus tecidos, refinar a pele, reduzir a tensão muscular e eliminar toxinas.
Como se preparar para uma massagem de aromaterapia
Antes do tratamento, a NAU aconselha o aumento da ingestão de água. Você também deve garantir que não possua áreas de sensibilidade no corpo, diz ela. Chegue como faria com qualquer outra massagem e certifique -se de pelo menos tentar relaxar.
O que esperar durante uma massagem de aromaterapia
Para minha massagem na aromaterapia, optei por optar por um tratamento restaurador de desintoxicação. "Este tratamento completo de desintoxicação de corpo inteiro tem cinco estágios diferentes de tratamento", explica NAU. Começa com a escovação do corpo seco que é imediatamente seguido por uma esfoliação usando os associados de aromaterapia revivem o esfoliante energizante, uma mistura de sal marinho (purifica as células) e o óleo de café verde (ajuda a revigorar você) para se livrar das células mortas da pele.
Depois de enxaguar o esfoliação, uma máscara de lama e embrulho de corpo inteiro são aplicados com um delicioso perfume de zimbro (conhecido por ajudar a acalmar e aterrar), aparecendo ao fundo. "É destinado a iluminar e refinar a pele", menciona Nau. Após a máscara, foi uma massagem vigorosa usando os associados de aromaterapia revivem o óleo corporal de massagem com zimbro, alecrim e toranja para refrescar e reenergizar. Este tratamento avançado é concluído com este óleo para infundir a pele com um regime de três estágios embalado com uma enxurrada de óleos essenciais de alta potência, diz NAU.
Como um todo, foi relaxante, mas vale a pena notar que esse tratamento envolveu muitos movimentos vigorosos durante a parte da massagem. Não era incômodo, mas fez a experiência parecer mais intensa. Para mim, demorou um pouco para me acostumar, mas não foi doloroso - causou um pouco de vermelhidão. Outra coisa a observar é que diferentes produtos usados durante a massagem causam sensações de resfriamento e aquecimento. Por exemplo, o óleo estava aquecido, mas a máscara de lama estava fria. Nenhuma dessas coisas era de desalquetes, mas é algo que você deve ter em mente esperar durante o tratamento.
em casa vs em consultório
Embora você tenha um tratamento mais avançado (e muito mimos) se você for a um spa, um tratamento como esse pode ser feito em sua própria casa. Embora você não consiga fazer um envoltório, certamente pode secar, esfoliar, colocar uma máscara de lama e fazer uma massagem ao seu corpo. Como a maioria dos produtos usados na massagem está disponível em lojas de departamento, você pode até comprar os mesmos produtos usados no tratamento para uso em casa.
Para fazer esse tratamento, a NAU aconselha a escovação e esfoliando a seco com a escova do corpo seco e revive a esfoliação corporal energizante para começar. Então, ela diz, para tomar banho ou tomar banho com o óleo de banho e chuveiro da manhã de reviver ou reviver o óleo de chuveiro de limpeza. Para a parte de massagem, você usará o óleo de massagem Reviva ou a loção para o corpo para nutrir e estimular a pele e a mente. Embora não seja a mesma experiência, essas partes definitivamente ajudarão você a vencer esse funk no meio da semana enquanto estava em casa.
Efeitos colaterais
Após a massagem, diz Nau, você terá um aumento de energia. Além disso, como em outras massagens, você precisará usar o banheiro com mais frequência nas próximas 12 a 24 horas. Isso ocorre porque estimula a digestão e causa um efeito diurético, explica Nau.
Aftercare
Você pode aumentar sua ingestão de água após a massagem. Nau também recomenda ser gentil consigo mesmo. “Permita -se processar o tratamento e seu efeito no corpo e na mente.
antes e depois
Honestamente, entrei no tratamento extremamente exausto. Entre fazer malabarismos com um filhote, trabalho e vida, as coisas podem ficar bastante ocupadas, e o sono às vezes pode ser difícil de encontrar. Eu também estava lutando com um caso sério de um funk no meio da semana quando recebi o tratamento. Na verdade, não poderia ter chegado em um momento melhor.
Quando saí do tratamento, imediatamente senti a diferença mental e fisicamente. Fiquei completamente reenergizado, relaxado e pronto para enfrentar o que o resto da semana jogou para mim. Eu estava realmente em choque quando a massagem mudou minha mentalidade. Os aromas aromáticos de zimbro, toranja e alecrim permitiram ao meu corpo desintoxicar e minha mente se concentrar em algo que não seja o milhão de coisas da minha lista de tarefas. De alguma forma, saí de lá pronto para enfrentar o mundo - e tenho certeza de que tem tudo a ver com aromaterapia.
The Final Takeaway
Indo para isso, senti como se isso não faria nada por mim. Eu presumi que seria apenas mais uma massagem, mas sinceramente não era. Eu precisava de uma maneira de redefinir minha mente, desintoxicar meu corpo e restaurar meus níveis de energia para desaparecer meu funk no meio da semana - e essa massagem fez exatamente isso. Os cinco estágios diferentes do tratamento utilizaram diferentes óleos essenciais e os benefícios de todos foram recebidos. Não apenas houve tantos benefícios físicos, mas os óleos essenciais realmente me ajudaram mentalmente também. Definitivamente vou conseguir um desses no futuro.
Eu tentei:uma semana de massagens faciais diárias
