Se você já esqueceu de pressionar a máquina de lavar e percebeu que tem essa aula de ciclismo em meia hora, mas não há roupas de exercícios, você não está sozinho. Mas antes de cavar essas roupas usadas para fora do cesto, você deve conhecer os riscos potenciais à saúde. Várias condições de pele podem surgir de roupas de relevo devido a bactérias, leveduras e fungos.
Então, quão ruim é recortar roupas de exercícios, realmente? Perguntamos aos dermatologistas Caren Campbell e Julie Russak se não há problema em entrar em roupas de exercícios usadas quando a necessidade surgir e o que considerar antes de fazer. Aqui estão suas dicas.
Conhecer o especialista
- Caren Campbell, MD, é um dermatologista certificado pela diretoria com sede em São Francisco e Napa.
- Julie Russak, MD, é dermatologista certificada pelo conselho e fundadora da Russak Dermatology Clinic e Russak + Centro Estético.
É ruim relembrar roupas de exercícios?
A resposta curta é sim. "Eles podem abrigar bactérias que podem causar acne e foliculite", diz Campbell.
Russak concorda:"Do ponto de vista de um dermatologista, eu ficaria preocupado com a foliculite fúngica - quando os folículos capilares ficam inflamados, causados por uma infecção bacteriana ou fúngica - quando reorganizar roupas de treino suado", acrescenta ela.
Quando você se exercita e suge, seus poros se abrem e as roupas sujas podem empurrar bactérias em crescimento, fermento e fungo na pele.
Fatores a serem considerados antes de relembrar
Você deve considerar o quanto você realmente sue nas roupas antes de recortá -las. Por exemplo, se você participou de uma aula de alta intensidade que deixou seu sutiã e leggings encharcadas, não é aconselhável recolher essas roupas. Se você tiver a opção de escolher roupas usadas que você usou para empreendimentos menos confusos, escolha-os.
Também depende de quais itens de roupa você está considerando. "Você certamente poderia relegar equipamentos não-idiotas como um moletom, mas sutiãs esportivos e shorts apertados não devem ser reprovados depois de suar", diz Campbell.
Campbell diz que é melhor lavá -los em água morna com detergente para matar bactérias e fermento que podem causar infecções, irritação e fugas. É especialmente vital evitar relegar roupas de exercícios se você tiver feridas, cortes ou erupções cutâneas abertas. Essas áreas abertas podem desenvolver uma infecção se as bactérias abrigadas em roupas sujas entrarem em contato. Algumas infecções, como
staphylococcus aureus (MRSA), são resistentes a antibióticos e podem causar infecções graves.
efeitos colaterais potenciais
Os possíveis efeitos colaterais da releição de roupas de exercícios são várias condições de pele, de acordo com Campbell, como:
- acne: Causada por bactérias C Acnes, a acne pode se desenvolver no peito ou voltar a partir de roupas sujas, empurrando bactérias e células mortas da pele nos poros e bloqueando e inflamando -as.
- foliculite: Causada por Staph Aureus e outras bactérias na pele que entra no folículo piloso. Pode causar pequenos solavancos vermelhos que podem parecer whiteheads e ficar doloridos e coceira.
- intertrigo: Um crescimento excessivo de fermento na pele nos locais da pele que tocam. É uma área de Rashy que se desenvolve especialmente em áreas úmidas que tendem a se irritar, quebrando a pele.
- tinea versicolor: Um crescimento excessivo de fermento na pele que parece irregular e descolorido. Você normalmente verá no seu abdômen, nas costas e nos ombros.
O fermento pode crescer especialmente sob seus seios ou na área da virilha, se você recolher roupas de treino. Essas áreas quentes e úmidas são mais suscetíveis ao crescimento de bactérias e leveduras e podem causar infecções recorrentes. Se você precisar de roupas de exercícios, verifique se não é um sutiã ou fundo.
Quando usar roupas frescas
Campbell e Russak recomendam lavar suas roupas de treino após cada uso. Em outras palavras, sempre que possível, use roupas frescas. No entanto, há exceções:"Novamente, as principais camadas ou as que não ficaram molhadas ou úmidas podem ser reprovadas 2 a 3 vezes", diz Campbell.
Deixar suas roupas para sentar na pilha de roupas, especialmente quando está úmida, pode cultivar todo tipo de bactérias desagradáveis, leveduras e fungos. É uma ideia inteligente adquirir o hábito de lavar suas roupas imediatamente. Se você esqueceu de definir a máquina de lavar e estiver desesperado, experimente seus itens próximos à pele, como sutiãs e shorts ou leggings na pia. Você pode jogá -los na secadora ou pendurá -los ao sol para secar.
"No secador, eu uso bolas de secador de lã ecológicas com cerca de 10 gotas de óleo essencial de lavanda para ajudar a suavizar minhas roupas e evitar o aderência estática", diz Russak. Bolas de secadores podem ajudar a acelerar o tempo de secagem quando você estiver com pressa.
The Takeaway
Os riscos de relegar roupas de exercícios fazem com que não valesse a chance. Uma infecção ou erupção cutânea pode recuperá -lo, tornando -se desconfortável demais para gerenciar, interferindo nos seus exercícios. Em vez de pegar roupas da pilha de roupas sujas para usar quando estiver com pressa, lave-as à mão ou puxe uma camiseta velha, mas limpa, e shorts que podem estar escondidos na sua gaveta do pijama. Tente lavar suas roupas de exercícios diretamente após suas sessões de suor, parte de sua rotina, e você sempre terá roupas frescas prontas para ir.
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