Se 2020 me deixou desejando qualquer coisa, é uma massagem longa e relaxante sob a supervisão de um especialista. Não estou deixado dolorido, mas emocionado no dia seguinte, mas algo realmente calmante e relaxante - e ainda mais, algo que pode realmente me fazer sentir o meu melhor.
Quando ouvi pela primeira vez sobre a massagem de drenagem linfática brasileira, a técnica de massagem amada por celebridades como Selena Gomez, Jen Atkin, Alessandra Ambrosio e Hailey Bieber, meu interesse foi despertado. O que você quer dizer com uma massagem que também pode me ajudar a me livrar do inchaço e remover toxinas do meu corpo? Eu precisava saber mais e precisava saber o mais rápido possível. Entrei em contato com Flavia Morellato, uma especialista em drenagem linfática nascida no Brasil, com sede no Reino Unido, com seu próprio método especializado para drenagem linfática; Joanna Vargas, facialista de celebridades e fundadora de Joanna Vargas Salons e Cuidado da pele; e Camila Pflaumer, massoterapeuta de drenagem linfática brasileira do Salon de Vargas, para descobrir se realmente faz jus ao hype.
O que é massagem de drenagem linfática?
A drenagem linfática brasileira é um tipo de massagem com foco em estimular a drenagem natural dos nós da lima, a fim de eliminar resíduos e toxinas do corpo.
Conhecer o especialista
- Flavia Morellato é uma especialista em drenagem linfática nascida no Brasil no Reino Unido.
- Joanna Vargas é uma celebridade facialista e fundadora de Joanna Vargas Salons e Cuidado da pele, e autora de “Glow From Within.”
- Camila Pflaumer é uma massagem de drenagem linfática brasileira no salão de Joanna Vargas.
O que é massagem em drenagem linfática brasileira?
A massagem de drenagem linfática envolve trazer o fluido preso entre as células e no tecido para os linfonodos, para ser bombeado para fora do corpo. Requer um toque mais profundo, por isso ajuda na aparência da celulite e aumenta a circulação em geral, criando esse efeito "esculpindo". Morellato explica que no Brasil - o líder mundial em procedimentos de cirurgia plástica - a drenagem linfática é considerada obrigatória após qualquer procedimento cosmético. "Devido à demanda, a drenagem linfática tornou -se muito popular lá e eles desenvolveram a técnica original de vodder para outro nível, combinando -a com alguns dos manobras de Leduc e Godoy. Isso afirma fornecer resultados mais instantâneos e visíveis".
É fácil pensar no sistema linfático como o sistema de drenagem do corpo, parte do nosso sistema circulatório e nosso sistema imunológico no grande processo mecânico que é o corpo humano. Mas, diferentemente do sistema circulatório, o sistema linfático não possui uma bomba para manter o fluxo em movimento; portanto, quando está prejudicado, esse fluido se acumula, atrasando a funcionalidade comum do corpo, causando inchaço, letargia, cansaço, pernas pesadas e inflamação. Há muita coisa subindo no sistema linfático - é composto por alguns órgãos, além de uma rede de embarcações e nós e glândulas, que carregam excesso de fluido, resíduos metabólicos e toxinas através do corpo. Em seguida, filtra esse fluido de organismos e bactérias potencialmente prejudiciais que podem levar à infecção e à doença.
E é aí que entra o processo de drenagem linfática brasileira - envolve todo o corpo e começa estimulando os linfonodos, começando pela área pélvica, a virilha, sob os joelhos e tornozelos, axilas, clavícula e, mais importante, o torácico duto. Ele usa pressão suave, para incentivar um fluxo linfático saudável através de uma série de traços e padrões ao longo da via linfática. Vargas descreve isso como "a técnica de bombeamento", para ajudar os linfonodos a abrir e fecharem para trazer toxinas para fora do corpo, ou para o centro para ser limpo, para que a linfonia possa distribuir nutrientes frescos.
Benefícios da massagem de drenagem linfática brasileira
As massagens de drenagem linfática brasileira podem:
- acelerar a recuperação da cirurgia e otimizar os resultados
- Melhore a circulação sanguínea
- Aumente o sistema imunológico
- Aumente o metabolismo
- Melhore a elasticidade da pele
- Melhore a digestão e a perda de peso
- Reduza a aparência da celulite
- Ajuda com desequilíbrio hormonal (menopausa, PMS e gravidez)
- Ajude com constipação
- Ajuda com inchaço, inchaço e retenção de água
Quando se trata de sua saúde, o principal benefício é a entrega de nutrientes e o descarte de resíduos. Alguém que começa muito tem um problema em levar o lixo, enquanto alguém com pele opaca pode não estar recebendo nutrientes suficientes. A massagem de drenagem linfática brasileira pode ajudá -lo a perder centímetros, aumentar seu sistema imunológico e aumentar sua saúde geral.
Em termos de por que é importante garantir que seu sistema linfático seja claro e drenado, ele vai além do que está acontecendo por dentro - também pode afetar o que acontece do lado de fora. "É totalmente responsável pela rapidez com que uma fuga cura, se você começa ou não e se sua pele está hidratada ou seca", explica Vargas e Pflaumer. "Ele governa o brilho! Ele não tem sua própria bomba, então o sistema linfático precisa que nós exercitemos ou faça com que a massagem regular funcione, já que o exercício dirige o sistema linfático. Um sistema linfático ruim causará acne e fugas. Precisa ter um bom desempenho para ter uma ótima pele. "
Como se preparar para a massagem de drenagem linfática brasileira
Morellato, Vargas e Pflaumer recomendam a preparação para a massagem linfática da mesma maneira que você se prepararia para uma massagem regular, com um pouco de reviravolta:
- Tome um banho antes.
- Evite refeições pesadas 1 hora antes da sua reserva e, idealmente, rapidamente ou coma uma refeição leve.
- Esteja preparado para hidratar fortemente:"Beber muita água depois de ajudar a manter seus resultados por mais tempo", diz Vargas.
- Evite álcool antes da sessão e evite carboidratos, álcool e açúcar após sua sessão; Consuma refeições muito limpas depois.
O que esperar durante uma massagem de drenagem linfática brasileira
A massagem é uma experiência corporal geral, não é diferente da massagem regular, com algumas exceções. Espere manipulação suave de estômago e massagem nos mama, mas você se sentirá relaxado, assim como durante uma massagem padrão. Você não deve esperar que seja doloroso, a menos que seu tratamento seja em breve após a cirurgia, explica Morellato. "Nesse caso, pode levar tempo até que você se sinta confortável com os golpes. Mesmo pós-cirurgia, não deve ser insuportável; parece um pouco como tocar em uma área entorpecida, mas é muito importante trazer a sensibilidade de volta e para aumentar a perfusão sanguínea. " Seu método pessoal drenagem linfática é único, concentrando -se muito no sistema digestivo, incorporando muita respiração, bem como a massagem bucal que libera a pressão de certos músculos otimizando a drenagem. "Também envolve um alívio miofascial, que pode parecer nítido, mas vale a pena. Relaxar os músculos abdominais e ter uma bexiga vazia ajuda a tornar sua experiência mais agradável e leva a melhores resultados", diz ela.
antes e depois
Morellato compartilhou algumas imagens drásticas da massagem linfática pré e pós-brasileira.
Flavia Morellato/Design de Cristina Cianci
Endermologie vs. massagem de drenagem linfática brasileira
Pode ser fácil confundir novos tratamentos, especialmente se eles soarem exatamente iguais e não está claro como exatamente eles diferem. Endermologie e linfático brasileiro têm o mesmo objetivo - tratando o fluxo linfático - mas eles são bem diferentes. Por um lado, o Endermologie é uma máquina, não muito diferente de um vácuo com um bico que arrasta seu caminho para a pele e o tecido adiposo para liberar feixes apertados de gordura e pele, alegando ajudar o fluxo linfático. É mais comumente usado como um tratamento de celulite mais específico. Enquanto isso, a massagem de drenagem linfática brasileira é uma experiência prática, uma massagem totalmente manual, suave, que melhora a circulação linfática e sanguínea. Ao aplicar a pressão certa e os golpes rítmicos, a coleta de fluidos e toxinas pode ser deslocada, melhorando também a aparência da celulite.
em casa vs. profissional?
Embora os mesmos efeitos intensos mostrados nas fotos provavelmente sejam mais adquiridos com intervenção profissional, Morellato diz que também existem absolutamente maneiras de incorporar elementos da massagem linfática brasileira em casa. Você não apenas pode estimular o sistema linfático por meio de exercício e escovação a seco em casa, mas ela também diz que há uma maneira fácil de fazer isso por si mesmo. "A drenagem linfática não requer muita preparação anterior, tudo o que você precisa é deitar semi-nu e inspirar de tempos em tempos". (Espere, não fazemos isso ... normalmente?)
efeitos colaterais potenciais
Como em qualquer massagem, a tontura é provavelmente o efeito colateral mais comum, porque você está aumentando o fluxo sanguíneo, mas novamente-isso pode acontecer com qualquer massagem. Normalmente, as pessoas sentem sede e precisam reidratar pesadamente após a massagem.
O custo
Obviamente, esse tratamento mudará de preço, dependendo do terapeuta, localização e método. Vargas cobra US $ 245 por 60 minutos e US $ 375 por 90 minutos em seu spa de Nova York, enquanto o método de drenagem linfática de Flavia Morellato começa em £ 150 (aproximadamente US $ 206) para uma sessão de visita em casa com um de seus assistentes.
Aftercare
Cuidar do corpo depois de uma massagem de drenagem linfática brasileira é como cuidar do corpo antes - continue a beber água e comer limpo, para garantir que os resultados realmente permaneçam e durem o maior tempo possível. A escovação a seco também é recomendada por Vargas.
The Final Takeaway
Adoramos quando um tratamento é tão impactante em nosso interior quanto de fora. A massagem de drenagem linfática brasileira é essencialmente uma versão mais intensa das massagens que conhecemos e amamos. Os resultados da massagem podem durar até 10 dias, mas realmente depende do metabolismo, saúde e estilo de vida do indivíduo. No entanto, a incorporação de massagem de drenagem linfática em sua rotina regular fará com que os resultados durem mais tempo, aumentando os outros benefícios acima mencionados, por isso vale a pena tentar se você deseja se comprometer.
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