Uma infecção do trato urinário (UTI) fica no topo da lista de coisas que me mantêm acordado à noite, a saber, porque estou correndo para o banheiro. Não consigo colocar meu dedo na idade em que comecei a obter ITIs, mas lembro -me de visitar o urologista depois que as pesquisas no WebMD me levaram a pensar que eu tinha cistite intersticial, um problema crônico da bexiga. Acontece que não, mas ainda tive que pagar a conta da minha condição imaginária.
Alguns anos atrás, desenvolvi C. diff. Colite, uma inflamação do cólon causada por bactérias a tomar muitos antibióticos. Eu hesitei em tomar antibióticos desde então e embarquei em uma busca para restaurar minhas bactérias e microbioma intestinal - algo que ainda estou aprendendo, mas sei que é vital no grande esquema do bem -estar geral.
A dieta em três partes que poderia mudar tudo
Durante anos, fui aconselhado que os probióticos ajudassem a prevenir ITIs, mas não sabia que estava usando os errados. Comecei a seguir Vanessa Fitzgerald, treinadora holística de saúde e especialista em SOP, e descobri uma riqueza de informações sobre probióticos. Ela recomendou o probiótico das mulheres de Jarro Dophilus. Devido à sua recomendação e às críticas brilhantes da Amazon, fiz a caminhada para a Whole Foods e a comprei. Na primeira semana, notei menos inchaço, nenhum desejo de urinar e melhorar odor (que nunca foi um problema, mas definitivamente um bônus). O probiótico também consertou drasticamente meu relacionamento com o sexo - se isso não o vender, nada mais o fará. Esse probiótico teve um efeito tão positivo no meu bem -estar vaginal que estou disposto a publicamente meus problemas na ITU, uma questão de ajudar outras mulheres que experimentaram o mesmo.
jarro formulanas
Além de tomar probióticos, familiarizar -me com as práticas de cura também foi transformador. Até agora, provavelmente estamos todos familiarizados com o mito de beber suco de cranberry para abordar as ITUs. No entanto, é muito diluído para fornecer a quantidade certa de ingredientes ativos; Os cranberries podem ser úteis, mas consumir suco de cranberry para curar ITIs é um equívoco comum. Ainda assim, são abundantes questões iminentes em torno do uso de medidas preventivas. Para que serve os probióticos? Quanto tempo devemos esperar para sentir os efeitos completos dos probióticos? Quando devemos procurar atendimento médico se uma ITU não desaparecer? Consultei dois especialistas para ajudar a esclarecer:Felice Gersh, M.D. OB/GYN, autor do PCOS SOS Fertilidade Fast Track e fundador do Grupo Médico Integrativo de Irvine, bem como Daniella Levy, fundador da Happy V, uma linha de clinicamente comprovado Produtos para o tratamento de BV e UTIs crônicos.
Probióticos e prebióticos
Primeiro, vamos discutir como diferenciar uma ITU da vaginose bacteriana (BV), que são muito comuns. Embora os dois possam ocorrer simultaneamente, eles afetam diferentes áreas. "BV é uma infecção da vagina, e uma ITU é uma infecção do sistema urológico, mais comumente da bexiga", explica Gersh.
Você já deve saber que os probióticos são usados para evitar ITUs, mas quanto tempo você deve esperar até perceber uma alteração? "Dietas, exercícios, intimidade-todos desses fatores variam de pessoa para pessoa e todos afetam como e quando os probióticos funcionam. Algumas pessoas podem ver os efeitos dos probióticos após 48 horas de ter tomado a dosagem apropriada, para outros que podem levar Várias semanas ", diz Levy.
lactobacillus acidophilus é um dos tipos mais comuns de probióticos. Segundo Levy, são as bactérias predominantes encontradas na flora vaginal. "Foi extensivamente estudado como probiótico e os resultados mostram que pode fornecer vários benefícios à saúde. No entanto, existem muitas cepas diferentes de L. acidophilus e você deve saber o que está tomando", diz Levy.
Agora que você está atualizado sobre probióticos, e os prebióticos? "Um prebiótico é qualquer coisa que ajude a eficiência e a eficácia de um probiótico. Ele serve como a fonte de combustível para o probiótico começar a trabalhar", explica Levy. "Essencialmente, os probióticos precisam de uma fonte de combustível para repovoar na vagina e no intestino, a fim de combater bactérias nocivas. Combinar probióticos e prebióticos garantem que seu corpo esteja obtendo as colônias bacterianas mais saudáveis e ideais em sua flag e flora vaginal". Produtos como o Happy V Prebiótico+Probiótico fornecem uma solução completa, prometendo que os probióticos são o mais eficazes possível.
Quando procurar tratamento médico
Familiarizar -me com a função das bactérias no intestino, me deu uma compreensão melhor sobre a cura do meu corpo. No entanto, ainda evito antibióticos e espero que as emergências visitem o médico; portanto, naturalmente, questionei em que momento procurar atendimento médico se uma ITU não desaparecer. "Para uma ITU, se você não tem dor de flanco, náusea ou febre e, quando não está grávida e não é suprimida, é melhor tentar se auto-travar por até três dias", aconselha o Dr. Gersh. "Se extremamente miserável, pegue o remédio entorpecente da bexiga sem receita e entre em contato com seu médico".
Pensamentos finais
Entender que as ITUs não são necessariamente um sinal de higiene ruim ou inteiramente associadas ao sexo é crucial para expandir o diálogo sobre a saúde vaginal. Eu experimentei UTIs e BV por anos e não foi até que não consegui recorrer a antibióticos que comecei a encontrar soluções por conta própria. Os probióticos melhoraram drasticamente meu bem -estar vaginal, e espero que essa pesquisa também ajude você em sua jornada.
8 maneiras naturais de acalmar infecções por fungos em casa
