2020 passou a ser conhecido coloquialmente como o “ano do rompimento” e seus efeitos ainda foram sentidos em 2021. Em 2020, o Dating.com pesquisou o “aumento” significativo em suas novas inscrições e descobriu que 67% dos novos usuários tiveram rompimentos recentemente experientes; A maioria dos entrevistados recém-solteiros estava coabitando com seus parceiros. Os advogados de divórcio relatam descobertas semelhantes e globais. O escritório de advocacia britânico Stewarts, por exemplo, registrou um aumento de 122% nas consultas de divórcio em 2020 em comparação a 2019. Esses são números significativos.
O bloqueio - e sua conseqüente união ininterrupta - parece que muitos casais se sentindo pressurizados e desiludidos, corroendo as fundações e descobrindo verdades desconfortáveis sobre compatibilidade. Embora eu não tenha executado nenhum estudo, também observei esse padrão em meu próprio trabalho.
Se você está antecipando um dia dos namorados recém-solteiro e ainda no dia dos namorados deste ano, os números estão do seu lado-muitos, muitas pessoas estão em situações semelhantes. É minha opinião profissional que o fim de um relacionamento romântico é uma oportunidade de renascimento. De fato, acredito que, sem exceção, os rompimentos são essencialmente equivalentes a novos começos e uma autodescoberta maciça.
O primeiro passo é afastar um pouco de um pouco de esperança. Quando isso é difícil de fazer, não há nada de errado em procurar ciência, teoria ou arte em busca de ajuda. Aqui está minha lista aprovada por cinco livros e um filme para cultivar um espírito de renovação:
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Millennial New Yorker apaixonado pela atenção plena (ele escreveu seis livros sobre o assunto e abriu os estúdios da MNDFL em Nova York), Rinzler organizou esse pequeno livro em seções pequenas e digestíveis - perfeitas para a atenção encolhida que a dor que às vezes pode causar . Se você está procurando dicas de boato sobre como montar a dor como uma onda, este livro pode ajudar.
Este livro é considerado um clássico nos mundos que se cruzam de bem -estar, meditação e recuperação de trauma. Como nosso autor anterior, Chodron é um discípulo do budismo; De fato, ela estuda e ensina o subconjunto tibetano da prática desde 1972. Uma escritora incrivelmente poética, Chodron faz referência a suas próprias experiências com rejeição e divórcio ao longo do texto. A melhor parte é que, uma vez que você domina algumas das técnicas conscientes ensinadas por ambos o amor e quando as coisas desmoronam, você pode aplicá -las a todos os estressores em outros aspectos da sua vida. Aprender sobre a atenção plena é uma oportunidade de construir um conjunto de habilidades de autocuidado que possui aplicação lateral.
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Você já leu a coluna atrevida e perspicaz do açúcar no Rumpus? Acontece que "Sugar" estava Cheryl Strayed, autor mais vendido de Wild (e um dos melhores ensaios sobre perda que eu já vi). Suas respostas mais brilhantes a conselhos-conselhos-filosóficos, divertidos e ressonantes-foram coletados nessa doce compilação. Existem alguns cenários de separação ótimos e relacionáveis aqui. A sabedoria de Strayed geralmente aparece como uma conversa que não cheia e penetrante, ótima para reenergizar a direita quando você está começando a se sentir esgotado.
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O ator Joseph Gordon-Levitt (que estrelou
em 500 dias de verão , amplamente considerado um grande filme de separação) estabeleceu uma “comunidade colaborativa criativa”, que se uniu para antologizar idéias de separação visualmente orientadas por mais de 750.000 artistas. É uma visão colorida e coletivista da transição universal e dolorosa que muitas vezes nos deixa sentindo uma ilusão de solidão. Este livro é uma experiência estimulante e inspiradora.
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Este livro divide o processo de separação em etapas simplificadas, que podem ser aliviadas para ler em um processo emocional que demais se sente confuso e confuso. Embora exista uma ênfase na conveniência que pareça um pouco ambiciosa, os passos em si são diretos e sábios. Anderson divide o processo em três seções, com muitos hacks úteis em cada um:"Perca sua dor, não sua mente!" "Coloque o foco em você" e "Tire sua mente fora do seu rompimento". Para uma referência rápida, esta é uma boa opção.
Finalmente, o filme:Swingers, (1996)
Este é o melhor filme de separação de todos os tempos. Seguindo um comediante de transplante de Nova York e aspirante a comediante em Los Angeles, a narrativa curta, mas doce e o diálogo espirituoso contêm toda a sabedoria explorada nos títulos acima. Aproveite este magnífico monólogo de Sex e o cara post-it da cidade para ter uma sensação de coisas e depois confira o próprio filme.
