Doloroso e complicado de se livrar, os saltos rachados são um daqueles aborrecimentos muito comuns, mas altamente desconfortáveis na vida, todos poderíamos ficar felizes sem. Os saltos rachados são particularmente comuns durante o inverno, quando, em muitas regiões, o ar frio e seco passa a umidade da nossa pele, deixando -nos com rachaduras profundas que estão doloridas ao toque.
Na verdade, existem várias razões diferentes pelas quais você pode experimentar saltos rachados, desde infecções fúngicas até gastar muito tempo usando chinelos. Mas você sabia que os saltos rachados também podem ser um sinal de deficiência de vitamina? Acontece que os saltos rachados podem surgir se você for deficiente em vitaminas C, B-3 ou E, pois essas vitaminas são importantes para a saúde da pele. À frente, descubra os sinais de saltos rachados devido à deficiência de vitaminas.
Aqui estão algumas das possíveis causas de saltos rachados
- Pele seca
- Usando regularmente chinelos, mulas ou outros sapatos sem salto ou suporte de calcanhar
- Caminhando descalço
- Trauma para a pele, como raspagem frequente ou pumicing
- Condições médicas como pé de atleta, psoríase, eczema
- Permanente por longos períodos de tempo sem apoio adequado ao calcanhar
- Clima frio
- Exposição prolongada à umidade
- Usando sapatos que não se encaixam corretamente
- saltos secos e rachados podem ser vistos entre pessoas com distúrbios da tireóide, diabetes e condições autoimunes.
- Desidratação
- Infecções fúngicas
- Deficiência de vitamina
- acúmulo de calos
Os saltos rachados são um sinal de deficiência de vitamina?
Em casos raros, os saltos rachados podem ser um sinal de deficiência de vitaminas. Isso pode ser mais provável em países mais pobres e pode estar relacionado à desnutrição e deficiências das vitaminas C, B-3 e E.
"Os saltos rachados relacionados à deficiência de vitaminas não são tão comuns quanto [os saltos rachados associados a] condições médicas", explica a dermatologista Anna Guanche.
Como Guanche indica, em países mais ricos como os Estados Unidos, provavelmente é mais incomum alguém experimentar saltos rachados como resultado de uma deficiência de vitamina. Em vez disso, algumas condições médicas que podem ser mais frequentemente associadas a saltos secos e rachados incluem diabetes, eczema, hipotireoidismo, síndrome de Sjögren e outros listamos acima
Estas são algumas das vitaminas mais importantes para a saúde da pele
As vitaminas C, B-3 e E são importantes para a saúde da sua pele. Como mencionamos, as pessoas que vivem em países de alta renda raramente são deficientes nessas vitaminas. Mas se você está curioso para saber como essas vitaminas afetam a saúde da pele, eis o que você precisa saber:
- Deficiência de vitamina C:A deficiência de vitamina C pode levar a uma condição chamada Scurvy, que pode contribuir para a pele seca e saltos rachados. Geralmente, ele se manifesta como gengivas sangradas, sangrando em torno de folículos capilares (especialmente nas pernas) e os pêlos de saca -rolhas, explica Melanie Palm, que é dermatologista certificada e professor clínico associado da Universidade da Califórnia San Diego. Você também pode experimentar feridas de cicatrização lenta, perda de cabelo, manchas de pele que surgem de vasos sanguíneos quebrados, fadiga e anemia de deficiência de ferro.
- Deficiência de vitamina B-3:A vitamina B-3 também é conhecida como niacina. Uma deficiência dessa vitamina geralmente se manifesta com sintomas, incluindo demência ou perda de memória, diarréia e dermatite. "Pode causar irritação a seco e a pele vermelha em um padrão fotodistribuído (exposto à luz), incluindo o rosto, o decote em V de peito, mãos e pés", diz Palm. "Também pode causar uma língua vermelha."
- Deficiência de vitamina E:A vitamina E é um antioxidante que desempenha um papel importante na proteção de suas células contra danos. Também aumenta a função imunológica e pode impedir que os coágulos se formem dentro de suas artérias. Se o seu corpo não tiver vitamina E suficiente, você pode experimentar fraqueza muscular, sintomas neurológicos como problemas de visão e perda de sensação e podem contribuir para problemas de pele como pele seca e opaca, envelhecimento prematuro e rugas.
"É importante tomar um suplemento geral se você não conseguir obter um bom equilíbrio de vitaminas em sua dieta, diz Orit Markowitz, que é um dermatologista certificado pelo conselho com sede na cidade de Nova York." Seu cabelo, pele e unhas são a janela para a janela para Um corpo saudável, então, quando há um colapso disso, é um sinal de que o corpo está faltando as vitaminas e ou o equilíbrio, ele precisa estar na melhor forma de ponta ".
Experimente estes Remédios caseiros recomendados para os saltos rachados
Evite esfregar, raspar e fazer pumicismo
"O melhor e mais duradouro remédio duradouro é parar de raspar, esfregar ou fazer um pamulação de pele já danificada, diz Markowitz." Em vez Deixe o creme ser absorvido. "
Esfolie
"Esfoliar a pele morta seca com uma esponja de Luffa, ou outro agente, como um creme com uréia ou ácido lático, pode ajudar a remover a pele morta enquanto hidratante", diz Adam Mamelak, um dermatologista baseado em Austin.
Mantenha os pés hidratados
Hidratante regularmente os pés é uma das maneiras mais simples de tratar os saltos rachados e secos. Muitas vezes, uma loção ou creme simples funcionam, mas você também pode hidratar e umedecer a pele com algo como vaselina ou aquáfora. Mamelak sugere travar na vaselina usando meias ou envolvendo os calcanhares com o Saran Wrap depois de aplicá -lo. Mantenha as meias durante a noite para realmente deixar essa umidade absorver.
Aumente sua ingestão de água
Como se você ainda não tivesse motivos suficientes para beber mais água, não deve surpreender que esse método testado e verdadeiro possa ajudar com seus saltos rachados também. O podólogo certificado pela placa e cirurgião dos pés Bruce Pinker recomenda consumir pelo menos oito a doze copos de água todos os dias para hidratar todo o seu corpo, incluindo sua pele.
No que diz respeito às opções do balcão, a equipe Byrdie ama o Balm de Olive e June Heel (US $ 20). É para ser usado como um tratamento noturno, para que você não precise escorregar e deslizar no chão o dia todo.
Experimente um produto projetado para tratar os saltos rachados
"Existem vários produtos prescritos e de balcão contendo petróleo e ácido salicílico, e também produtos mais fortes com ácido glicólico, que esfoliarão e amolecem a pele dos calcanhares", diz Pinker.
The Takeaway
Uma deficiência de vitamina pode contribuir para os saltos rachados, mas isso pode estar ligado à desnutrição e provavelmente não é provável entre as pessoas que vivem em países mais ricos como os Estados Unidos. Nos Estados Unidos, pode ter mais chances de desenvolver saltos secos e rachados como resultado de pele seca, clima frio do inverno, caminhar descalço ou usar sapatos sem costas e ficar sem apoio do calcanhar.
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