Quando você acha que experimentou todas as ervas adaptogênicas por aí, outra se eleva em popularidade e promete ser a resposta para a infinidade de problemas diários de todos. Entre na raiz selvagem dos aspargos, da qual existem duas variedades comuns usadas na medicina oriental.
aspargos racemosus é uma raiz bege
Conhecido em Ayurveda como Shatavari, e a raiz vermelha laranja chamada
asparagus cochinchinensis Usado na medicina chinesa, é nomeado Tian Men Dong. Ambos os tipos de raiz de aspargos estão entrando no mainstream na última década. Como na maioria das “descobertas” ocidentais de uma modalidade "nova", é claro que a raiz de aspargos tem sido usada há séculos, se não milênios, no leste. A variedade vermelha usada na medicina chinesa é particularmente valorizada porque é mais rara e é vendida a um preço mais alto que a raiz ayurvédica.
Seu primeiro instinto ao ouvir o nome aspargo é provavelmente assumir que esta planta é a raiz dos aspargos que comemos, mas na verdade existem centenas de variedades da planta de aspargos. Essas raízes estão relacionadas, mas totalmente separadas de, o vegetal verde formalmente intitulado Asparagus officinalis comum na cozinha ocidental. Como as raízes de aspargos vermelhos e bege compartilham inúmeros polissacarídeos e saponinas, além de um nome, elas geralmente são agrupadas e talvez as pessoas não estejam cientes de que são dois produtos diferentes.
Os usos medicinais da raiz de aspargos
Em termos de usos medicinais da raiz de aspargos, Shatavari é usado principalmente como galactagoga, que é um alimento usado para aumentar a produção de leite materno, e os estudos o mostraram para aumentar o hormônio necessário para isso (prolactina) em várias vezes. Os homens Tian Dong foram estudados por seus potentes efeitos anti-inflamatórios e propriedades anticâncer.
Ambos aspargos racemosus e cochinchinensis Também pode ser usado como antidepressivos, impulsionadores de libido e afrodisíacos, bem como um mitigador de estresse, embora seja necessária mais pesquisas em humanos especificamente. O bem -estar mental de Shatavari usa
- Atividade antidepressiva: Um estudo sobre animais usando extrato de raiz de aspargos descobriu que "atividade antidepressiva significativa". Ainda assim, são necessárias mais pesquisas para provar o mesmo efeito em humanos.
- Libido Boosting: Embora essa erva tenha sido mais notoriamente usada por razões de saúde feminina, inclusive como um afrodisíaco, um estudo realizado em ratos machos mostrou efeitos substanciais para melhorar a libido de várias maneiras. “Os presentes resultados, portanto, apóiam a reivindicação do folclore pela utilidade dessas ervas e fornecem uma base científica para seu suposto uso tradicional”, é tão gráfico quanto eu vou obter a libido de ratos.
- Redução do estresse: O estresse e sua subsequente superprodução de hormônios do cortisol são uma causa raiz de inúmeros problemas de saúde em nossa sociedade. Ao reduzir o estresse, podemos nos recuperar de problemas de saúde que talvez nem estejam cientes sejam relacionados ao estresse, como a digestão. A raiz dos aspargos demonstrou reduzir os efeitos do estresse em ratos. Mais pesquisas para explorar os efeitos da raiz nos seres humanos são necessários.
Tian Men Dong tem sido menos estudado por suas propriedades comportamentais, mas seu folclore é igualmente forte; É conhecido como "The Flying Herb" pelos taoístas por seu impacto emocional, dando ao usuário uma sensação de leveza e flutuação. Diz Christian Bates, fundador e formulador da linha de ervas adaptogênicas poder de longevidade, da erva:“Os aspargos vermelhos foram apresentados a mim como 'a erva voadora' porque seu conjunto único de compostos de aspargos confere um 'elevador' gentil, mas muito agradável, e são Também conhecido por ajudar a induzir sonhos voadores. A idéia de que eu poderia consumir uma erva nutritiva que aumenta a vida que aumenta a vida que também mudou minha consciência-mas de todas as maneiras positivas para que eu possa levar a qualquer hora do dia-bem me apaixonei por aspargos vermelhos naquele momento. Levei um tempo para que eu pudesse atualizar de fazer chá com as raízes em casa, para trabalhar com os fabricantes para fazer um pó de espargos orgânicos certificados muito fortes que eu poderia trazer ao mercado. Por causa da 'sensação de elevação', decidi chamar isso de extrato de 'leviandade'. ”
Minha experiência pessoal com raiz de aspargos
Eu tentei pela primeira vez os aspargos vermelhos Root há alguns anos e fiquei surpreso com a força de seus efeitos:
foi como um flashback suave de como me lembro de me sentir no MDMA . Claro, era muito mais suave, mas tinha uma sensação suave e eufórica suave que é tão rara de realizar na vida. Não há tempo, já foi tão intenso quanto a primeira vez - como é o caso da maioria das substâncias, naturais ou não - mas ainda gosto imensamente. Descobri que, se você levar por semanas a fio, parar de perceber seus efeitos e se tornar dessensibilizado, então eu o uso em rotação com outros adaptógenos e passeio. Meu uso favorito é no café, porque tem uma leve doçura e o café cobre as notas amargas. Eu também gostei como um tônico noturno antes de sair; Semelhante ao MDMA, faz com que a dança pareça uma atividade particularmente divertida.
Como tomar aspargos raiz
Shatavari e Tian Men Dong são vendidos de várias formas, incluindo pós, extratos líquidos e cápsulas. É importante observar, como muitos remédios indígenas que se tornam "tendências" ocidentais, o aumento do uso da raiz de aspargos colocou na lista ameaçada. O
asiático Pacific Journal of Tropical Disease observado em 2013, "Devido à colheita destrutiva, combinada com a destruição do habitat e o desmatamento, a planta agora é considerada ameaçada em seu habitat natural". Por esse motivo, o fornecimento sustentável é incrivelmente importante, para garantir que você não contribua para aqueles nas sociedades do leste, perdendo o acesso a uma modalidade que fundaram. O estresse diário está no alto de sempre para muitas pessoas; A raiz dos aspargos pode ser uma resposta para alguns que desejam combater o estresse, relaxar e ligar - sem sintonizar.
