Todo mundo quer permanecer em forma e saudável. Mas para muitos, malhar na academia pode ser chato, caro ou inconveniente. Se você está evitando o condicionamento físico por causa de custos e confusão, este artigo é apenas para você. Aqui estão alguns dos melhores canais de fitness do YouTube que o farão em forma de sua própria sala de estar.
Nós no
Bright Side Acredite que alguém pode ficar em forma se estiver disposto a dedicar tempo e dedicação. Então saia do sofá e comece a se exercitar!
blogilates
Se você deseja entrar em forma rapidamente, este canal do YouTube, liderado pelo instrutor de fitness certificado Cassey Ho, é apenas para você. Acompanhados pela música popular, as rotinas combinam elementos de pilates e aeróbicos que oferecem um treino incrível e altamente eficaz. E mais uma ótima notícia:todos os vídeos têm apenas 5 minutos de duração, tornando -os uma escolha ideal para aqueles que são pressionados pelo tempo.
Barstarzz oficial
Esta equipe de exercícios prova que ficar saudável não significa necessariamente comprar equipamentos de exercícios caros ou ingressar em uma academia. Na verdade, você pode se exercitar em qualquer lugar - mesmo em seu escritório! Se seus exercícios estão ficando um pouco chatos, é hora de se inscrever no canal Barstarzz.
Campo de força
O homem forte profissional Elliott Hulse o ajudará a se tornar a versão mais forte de si mesmo. 'Hulse apresenta seus treinamentos de maneira inteligente e envolvente. Para alguns exercícios, você precisará de equipamentos extras. Portanto, antes de iniciar uma sessão de treinamento, verifique se você escolheu os pesos certos.
Clubfitz
Este recurso oferece maravilhosos exercícios de dança on -line que todos podem fazer facilmente em casa. Como a maioria dos vídeos são gravações de sessões de fitness ao vivo, você sente que está praticando seus movimentos de dança junto com outros membros do grupo.
scooby
'Scooby', um engenheiro de 54 anos, prova que o fitness não conhece limites de idade. 'Os exercícios domésticos não significam exercícios fáceis e podem ser tão eficazes quanto a academia' ', diz ele. Este canal do YouTube é um lugar perfeito para se visitar, se você quiser entrar em forma, mas não pode contratar um personal trainer.
Yoga com adriene
Os vídeos feitos por Adriene Mishler permitem que você pratique ioga na privacidade de sua própria sala de estar. Aqui você pode encontrar rotinas de ioga que se adaptem a todos os humores e ocasiões:ioga no local de trabalho, ioga para dores de cabeça e até ioga para um coração partido.
Fitness Blender
Daniel e Kally são um casal que mostra que o exercício junto com seu parceiro tem muitos benefícios. Assistindo aos vídeos, você também pode ver quantas calorias você queimou até agora durante o treinamento. Isso é uma grande motivação!
estômago de seis pacote
Este canal oferece um ótimo programa de treinamento para ajudá -lo a obter uma barriga lisa. Você também encontrará alguns conselhos nutricionais úteis, bem como dicas de especialistas para tornar seu treino ainda mais produtivo. Se você sempre sonhou em obter essa barriga de tábua de lavar, definitivamente precisa assistir a esses vídeos.
sarah fit
Sarah, uma conhecida fitness treinadora e blogueira, ajudará você a se apaixonar por uma vida saudável. Ela está no YouTube desde 2006, e seu canal tem muitos vídeos de exercícios e receitas saudáveis.
Body Rock
Aqui está mais um exercícios de oferta de recursos que podem ser feitos a qualquer hora e em qualquer lugar. Treinamentos de intervalos de alta intensidade, que podem ser encontrados aqui, são ótimos para queimar gordura e aumentar seu metabolismo.
Tone It Up
Se olhar para o corpo em forma de personal trainer o motiva, escolha o canal Tone It Up. Aqui você também encontrará dicas de alimentação saudável. E mais um bônus agradável:você pode desfrutar de excelentes vistas da praia e o som impressionante das ondas do mar enquanto treinam
