Os melhores horários do dia para comer nossos alimentos favoritos

Todos sabemos que o que comemos tem um grande impacto em nosso bem -estar físico. Mas você sabia disso quando nós comemos também importa? De fato, como os estudos mostraram, comer certos alimentos nos momentos apropriados ao longo do dia ajudará você a obter os benefícios máximos de saúde de sua dieta.

Para ajudá -lo a entender algumas das regras de tempo mais importantes dos nutrientes, nós no Bright Side reuniram este infográfico simples. Confira e tente transformar seus hábitos alimentares.