As 15 melhores maneiras de queimar mais de 300 calorias por hora

Hoje, Bright Side compartilha com você as 15 melhores maneiras de entrar em forma e queimar o maior número de calorias. Aqui está a quantidade de calorias que uma pessoa pesando 132 kg (60 kg) pode queimar por hora.

Exercitando o treinador elíptico

Aeróbica de água

pilates

caminhada

esqui

Aeróbica intensiva

patinador de rolos

Basketball

tênis

Correndo a uma velocidade de 4 milhas por hora (8 km/h)

subindo as escadas

Zumba

nadação de velocidade

pular corda

Correndo a uma velocidade de 13 milhas por hora (13 km/h)