10 produtos alimentares que você deve e não deve comer antes de dormir

Uma boa noite de sono é importante não apenas para sua saúde, mas também para garantir que você esteja de bom humor no dia seguinte. Em grande parte, se dormimos como um bebê ou passamos a noite toda lutando com insônia depende do que comemos no jantar.

Lado brilhante Pesquise sobre o que você deve e não deve incluir na refeição da noite, se quiser ter uma noite de sonhos agradáveis.