9 maneiras científicas de acabar com todos os problemas de sono

Às vezes, todos precisam se cobrir com um cobertor quente, aninham -se entre seus travesseiros e ter uma boa noite de sono. No entanto, um estilo de vida agitado, preocupações constantes e problemas de saúde nem sempre permitem isso. Quando canções de ninar e chá de camomila não são mais úteis, a ciência vem em socorro!

O lado brilhante A equipe está feliz em compartilhar com você alguns bons conselhos sobre como lidar com cansaço e insônia no curto prazo. Tenha bons sonhos!