Se você está procurando uma maneira natural de perder esses quilos extras ou simplesmente desintoxicar seu corpo, nós no
Bright Side tem uma solução. Essas bebidas milagrosas não são apenas o médico recomendado, mas também muito saboroso. Eles aumentam seu metabolismo e, como resultado, seu corpo queima mais gordura e fica com mais facilidade.
Peppermint Green Tea
O chá verde, o ingrediente principal, otimiza a oxidação da gordura, enquanto a hortelã e o limão impedem a inflamação e contribuem muito para o processo do metabolismo.
Como fazer: - Adicione 7 xícaras de chá verde a uma jarra.
- Adicione um punhado de folhas de hortelã fresca.
- Adicione algumas fatias de limão.
Coloque a jarra na geladeira no domingo à noite. A partir de segunda -feira, beba um copo de chá todos os dias. Continue bebendo por uma semana.
Smoothie de Strawberry
A chave para fortalecer seus músculos é consumir mais proteínas. Este milk -shake aumenta sua ingestão de proteínas e os morangos ativam seu metabolismo.
Como fazer: Adicionar ao Blender:
- 1/2 litro de leite desnatado
- 1 xícara de morangos
- 1/2 xícara de aveia
- 1 xícara de iogurte natural leve
- 1/4 xícara de sementes de linho
Misture tudo e aproveite o sabor e os benefícios da bebida.
Smoothie de frutas
Esta bebida é muito deliciosa porque contém uma combinação de frutas. O ingrediente principal é a toranja, um ingrediente de perda de gordura amplamente utilizado.
Como fazer: Adicionar ao Blender:
- 2 toranjas, espremidas
- 2 fatias de abacaxi
- 1 xícara de framboesas
- 1/2 copo de água
Misture tudo e seu smoothie está pronto para beber.
smoothie da Apple
As maçãs são ótimas para desintoxicar e energizar seu corpo. Eles são ricos em pectina, o que reduz a quantidade de gordura que suas células podem absorver. Esta bebida gostosa fortalecerá seus músculos e ajudará a queimar gordura.
Como fazer: Adicionar ao Blender:
- 1 xícara de iogurte natural leve
- 1 maçã cortada em pedaços
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de amêndoas
- Canela
- 1/2 litro de leite desnatado
Misture tudo e sua bebida saudável está pronta.
Infusão de temperos
Esta infusão de chá verde tem muitos benefícios maravilhosos para a saúde. Chá verde, pimenta e canela aceleram seu metabolismo e o mel desintoxica seu corpo.
Como fazer: - Prepare uma xícara de chá verde.
- Adicione um pouco de mel.
- Adicione uma pitada de pimenta Caiena (menos que o mel).
- Adicione uma colher de sopa de canela moída.
Smoothie de chocolate
Esta bebida é perfeita para você, se você deseja aumentar naturalmente o consumo de proteína. À medida que o café aumenta seu metabolismo, você pode beber uma hora antes do treino.
Como fazer: Adicionar ao Blender:
- Chocolate ou cacau em pó sem açúcar
- 1/2 litro de leite desnatado
- 1/2 xícara de aveia
- 1/4 xícara de amaranto
- 1/2 colher de sopa de café
- Algum mel de acordo com o seu gosto
Misture tudo e aproveite. É bastante saboroso.
Outras bebidas que aumentam seu metabolismo
A água de coco, que você pode beber diretamente do coco, e o café preto ajuda a acelerar seu metabolismo e queimar gordura mais rapidamente. Você pode beber de manhã logo após acordar, depois do café da manhã ou antes de se exercitar.
