Coisas que estamos acostumadas nem sempre são tão simples quanto parecem. Alguns deles são prejudiciais e outros podem ser totalmente perigosos.
Lado brilhante Fiz uma lista de 11 coisas comuns que fazemos que podem causar danos à nossa saúde, conosco, nenhum mais sábio. Tomar cuidado!
1. Cruzando suas pernas
O primeiro a falar sobre o dano causado pelo cruzamento das pernas foi uma empresa de fabricação de complementos alimentares em 1999. Eles até lançaram uma campanha em larga escala nos EUA chamada
The Great Cross-Out , o que não era apenas um truque de anúncio:vários estudos confirmam que ficar sentado com as pernas cruzadas (em uma cadeira ou no chão) resulta em hipertensão, varizes e danos nos nervos.
2. Aves de alimentação
A alimentação de pombos é uma das atividades favoritas ao ar livre que os pais gostam de fazer com seus filhos. Infelizmente, não é apenas divertido, mas também perigoso. As chances de um pássaro da cidade que transporta uma doença contagioso são mais de 50%. Os pombos carregam ornitose, colibacilose, histoplasmose, salmonelose, tuberculose, listeriose, febre de coelho, doença de Newcastle, toxoplasmose ... tem certeza de que deseja saber a lista completa?
3. Usando óculos de sol de baixa qualidade
Ao se esforçar para economizar dinheiro, os fabricantes usam plástico barato que não protege seus olhos do UV, que, sob luz solar brilhante, podem levar à queima da retina. O sombreamento faz com que seus alunos se dilatem e recebam uma dose dupla de ultravioleta, que é ainda mais prejudicial do que não usar óculos de sol. O excesso de UV pode causar cataratas, danificar seus olhos ou até resultar em câncer.
4. Bebendo muita água
Sim, você leu certo:beber muita água nem sempre é saudável, embora o consumo seja muito pouco. Os pesquisadores insistem que as necessidades de água do corpo são individuais. Se você se mover muito e praticar esportes, beba mais; Se você tem problemas de rim ou cardiovascular, melhor beba menos. Em ambos os casos, a melhor maneira de encontrar seu requisito diário é a sede - se você não sentir, não o pressione.
5. Tratando -se com uma garrafa de água quente
A aplicação de frio ou calor em um ponto doloroso é a nossa maneira favorita de aliviar a dor, mas há uma lista inteira de doenças que especificamente não requerem o uso de garrafas de água quente. Isso inclui sangramento, inflamação aguda no abdômen (apendicite, colecistite, pancreatite) e nas primeiras horas e poucos dias após uma entorse ou lesão. Os procedimentos térmicos também são prejudiciais como tratamento do câncer.
6. Preparando pipoca em um microondas
Não se trata da maneira como você o cozinha - é sobre o conteúdo do milho para uso doméstico. O perigo aqui está em um produto químico chamado diacetil. É um óleo sintético e um 2-em-1 aromatizante. Vaporizando quando aquecido, ele entra nos pulmões e os danifica. Você pode reduzir o risco de seus pulmões, deixando a pipoca esfriar antes de comê -lo.
7. Comer em sua mesa de trabalho
Existem vários tipos diferentes de local de trabalho, mas a maioria deles não é adequada para comer e, ainda mais perigosa, acumula toneladas de bactérias que não são exatamente boas para a sua digestão. Se isso não for suficiente para você, lembre -se de que o cheiro da sua comida pode incomodar seus colegas, seu cérebro precisa de descanso, suas pernas precisam de um treino e seu estômago não pode digerir comida porque seu cérebro não está se concentrando em consumi -lo.
8. Usando calçados abertos em cidades
Vestir tudo é obrigatório no verão, incluindo calçados, como muitos pensam. Quais são os riscos, no entanto? Há uma boa chance de você cortar os pés em sapatos abertos e qualquer ferida pequena, seja uma mordida de inseto ou uma bolha, é facilmente infectada. E essa infecção pode se espalhar para todo o seu corpo eventualmente.
9. Beber leite sem gordura
Pode parecer o mesmo que o leite, sem a gordura, mas na verdade não é. O leite de gordura zero não está nem perto do leite regular em termos de utilidade. Quando as gorduras são extraídas do leite, as vitaminas combinam com elas, substituídas por substâncias sintéticas que não são muito boas para você. Muitos fabricantes "fortalecem" o leite sem gordura adicionando leite em pó, o que pode oxidar o colesterol no leite. Ainda não há nenhuma evidência clínica, mas os animais que consomem colesterol oxidado foram conhecidos por experimentaram um acúmulo de placa arterial que poderia aumentar o risco de ataque cardíaco.
10. Não se importa com sua postura
Postura correta significa a posição simétrica de todos os órgãos. Cuide da sua coluna - ajuste a cadeira do escritório e monitore corretamente. Aqui está a lista de verificação:
- A altura da sua cadeira deve corresponder ao comprimento da sua coxa e o assento deve ser firme.
- Suas nádegas devem preencher nada menos que 2/3 da cadeira.
- A parte de trás da sua cadeira deve se encaixar na sua coluna.
- Inclinar -se na cadeira com as costas para que sua coluna seja colocada firmemente contra ela.
- Certifique -se de que suas omoplatas sejam reunidas, seus ombros estejam no mesmo nível e seu estômago está relaxado.
- Não cruze as pernas - isso impedirá sua circulação sanguínea.
- Mova -se suavemente para que sua coluna não atinja a parte de trás da cadeira.
- Assuma uma posição que coloca seu peso nos quadris enquanto sua cabeça aguarda e subir.
- Não se apresse em mudar sua pose quando começar a se sentir desconfortável. Deixe seus músculos se acostumarem com a posição correta. Parte deles vai relaxar gradualmente, fazendo disso um hábito, mas isso não acontecerá de uma vez.
11. Dormir de lado ou estômago
Muitos de nós preferem dormir em uma posição em que adormecemos melhor. No entanto, esse hábito pode causar diferentes problemas de saúde, alguns deles bastante graves, se não forem abordados em tempo hábil. Quando você dorme de lado, na chamada posição fetal, você evita que seu diafragma se mova livremente, o que causa vários problemas, incluindo dor nas costas e problemas pulmonares. Dormir de estômago é, por sua vez, ainda mais perigoso, pois pressiona todos os seus órgãos, levando a longo prazo a danos nos nervos e aos problemas cardíacos. Isso deixa dormindo de costas, o que é melhor porque é o mais natural dos três. O único caso em que você deve evitar essa posição é se você sofrer de apneia do sono.
