Muitas vezes vamos dormir em ótima forma apenas para ver uma pessoa de rosto inchado olhando para nós do espelho na manhã seguinte. Em casos como esses, estamos sempre ansiosos para recuperar uma aparência saudável e atraente o mais rápido possível, principalmente se tivermos uma data importante planejada naquele dia.
Felizmente, a equipe do
Bright Side Compilou uma lista de produtos que ajudarão a resolver esse problema de maneira rápida e eficaz!
10. Maçãs
Apenas 2-4 maçãs por dia farão de inchaço uma coisa do passado. Como um bom bônus adicional, as maçãs são conhecidas por melhorar a digestão, ajudar a reduzir o apetite e proteger o corpo de inúmeras doenças. Eles podem ser comidos crus ou assados. Além disso, fazer uma dieta somente para maçã 1-2 vezes por semana permitirá que você se livre de libras extras.
9. Salsa
Não é apenas o "penteado" encaracolado que faz a salsa se destacar entre outros verdes, mas também suas maravilhosas propriedades diuréticas. Ter uma salada de salsa é garantida para remover o inchaço. É importante saber que a salsa não perde suas propriedades úteis, mesmo após o congelamento, a secagem ou o armazenamento de longo prazo. É baixo em calorias e rico em proteínas, o que é essencial ao fazer dieta.
8. Bagas
Cerejas, framboesas e morangos são ricos em potássio e magnésio, o que os torna eficazes em livrar o corpo de excesso de líquido. Comer essas bagas frescas enquanto observa pelo menos as regras mais básicas de estilo de vida saudável (menos sal/mais exercício) fará com que o inchaço desapareça para sempre.
7. Trigo sarraceno
Não é a mais saborosa das opções, mas ter o cereal de trigo sarraceno para o jantar fará você parecer fresco de manhã. Definitivamente vale a pena o desagradável!
6. Damascos secos
Este produto é perfeito para aliviar o corpo de todos os excessos, incluindo água. A compota de damasco seca pode livrá -lo de inchaço em apenas algumas horas. Além disso, os damascos secos fornecem um substituto muito saboroso e saudável a vários doces da hora da hora - algo que certamente terá um impacto positivo na sua saúde e figura.
5. Cranberries
Os cranberries são bons para você, frescos e secos. Também é altamente recomendado a água de cranberry sem açúcar ou aditivos:é muito eficaz na redução do inchaço. Os cranberries livraram o corpo de várias substâncias nocivas enquanto o nutriam com uma infinidade de vitaminas. Este produto é adequado para todos, incluindo mulheres grávidas e crianças acima de 3 anos de idade.
4. Pepinos
Um pepino fresco comum traz um mundo de bem ao seu corpo como um todo e sua aparência em particular. Este vegetal é conhecido por ter um efeito diurético. Beber suco de pepino espremido na hora em estômago vazio é a maneira perfeita de combater o inchaço. Além disso, os pepinos fazem maravilhas para a pele:as máscaras de pepino dão seu rosto de frescura e vitalidade.
3. Melancia
Não é de admirar que as melancias sejam favoritas de todos! Embora não sejam muito ricos em vitaminas, seu efeito de limpeza no corpo está além da disputa. As melancias são muito eficientes em remover todos os tipos de toxinas, substâncias nocivas e, é claro, inchaço. Mas tenha cuidado para evitar extremos:os especialistas recomendam manter porções moderadas (não mais que 5,5 libras de polpa por dia).
2. Berinjelas
Berinjelas são assistentes maravilhosos em sua luta contra o inchaço. Eles livraram o corpo de sais, que são a causa mais frequente de retenção de líquidos. Naturalmente, não estamos falando de berinjelas assadas - apenas cozidas ou assadas. É melhor evitar berinjelas maduras, pois contêm a solanina alcalóide que pode causar facilmente envenenamento.
1. Pimentão
Os pimentões são deliciosos, bonitos e ricos em potássio, essenciais para aliviar o corpo de excesso de fluido. Os pimentões vermelhos são considerados especialmente úteis, pois contêm licopeno, uma substância que impede a formação de tumores malignos. Para se livrar do inchaço, os pimentões são mais comidos crus, embora o cozimento também não faça muito danos às suas propriedades medicinais.
A introdução dos alimentos desta lista em sua dieta não apenas fornecerá um remédio único contra o inchaço, mas também a impedirá que ocorra no futuro. Isso significa que não há mais horrores ao olhar no espelho!
bônus
Um dos melhores produtos para reduzir o inchaço, ajudá -lo a dormir melhor e queimar gordura é o mel. É composto por 80% de açúcar natural e 18% de água. Os 2% restantes são vitaminas e minerais, bem como pólen e proteína. Embora o mel tenha um alto teor de açúcar, não é ruim se você o levar em quantidades moderadas. De fato, as vitaminas e minerais presentes o tornam muito saudável.
