Se você já esteve em uma academia, certamente viu alguns personagens dolorosos que não seguem a etiqueta adequada da academia e fazem você desejar ficar em casa. Nós no
LOTE BRILHO Listamos as 8 regras que você deve seguir para tornar a experiência da academia muito mais agradável para você e seus colegas frequentadores de academia.
8. Não deixe o equipamento suado
Embora não haja nada de errado em suar durante o exercício, o uso de uma toalha de treino é uma parte importante da etiqueta adequada da academia, além de limpar o suor do equipamento depois de usá -lo. Lembre -se de que a maioria das máquinas é coberta de couro e seu suor não desaparecerá, a menos que você o limpe.
7. Não ocupe o equipamento, a menos que você esteja usando
Há pessoas que estão apenas por aí em equipamentos. Eles estão enviando mensagens de texto em seus telefones, verificando e-mails, tirando selfies ou até cochilando enquanto há outros esperando para entrar nessa máquina em particular. Se você está na academia, você está lá para se exercitar. Não se esqueça disso.
6. Chamadas e alto -falantes
Algumas das pessoas mais irritantes da academia são aquelas que têm conversas muito longas e altas em seus telefones durante um treino.
Os outros tipos irritantes são aqueles que gostam de tocar sua música com o volume tão alto que outros podem ouvi -lo mesmo através de seus próprios fones de ouvido.
5. As máquinas são para todos
Você se lembra de como no jardim de infância fomos ensinados que os blocos eram para todas as crianças? É assim que você deve se comportar na academia. Não se atenha a um equipamento de cada vez. Não gaste 2 horas na esteira se você vê que há pessoas esperando para usá -la também.
4. Deixando pesos em todos os lugares
Outra coisa que você deveria ter aprendido na infância é que você não deve deixar seus brinquedos em todos os lugares. A mesma regra se aplica na academia:sempre coloca os pesos de volta onde pertencem. Deixá -los no chão da academia pode fazer com que alguém caia ou se machuque.
3. Usuários de academia pressionando
Usar uma máquina por 60 minutos é rude, mas também está de pé com os braços cruzados na frente de uma pessoa que está se exercitando e dando a eles uma aparência de "pressa".
2. Aparando tarde
Não se atrase para a aula. Não importa se é uma aula de fitness em grupo ou uma sessão de treinamento pessoal. Isso pode ser perturbador para o instrutor e outros membros da classe. Se você chegou tarde, pelo menos, interrompa a classe o mínimo possível.
1. O vestiário da academia não é o seu banheiro pessoal
Sempre há uma pessoa que desfila nua ao redor da sala, fazendo com que os outros se sintam desconfortáveis, e há aqueles que se barbam no chuveiro por horas e deixam tudo coberto de espuma e cabelo.
Mesmo se você não se importa de ser visto nu, lembre -se de que há outros que se sentem desconfortáveis por estar perto de alguém que está nu ou tirando a roupa em público. Respeitar os outros, seu tempo e sua privacidade. Lembre -se de que o vestiário da academia não é o seu banheiro pessoal e limpe -se depois de si.
