10 mitos de fitness que você precisa parar de acreditar

No mundo moderno, o esporte é quase tão popular quanto costumava ser nos tempos antigos. Cada segunda pessoa vai para a academia, faz ioga em casa ou corre de manhã. O número de conceitos errôneos sobre o condicionamento físico aumentou inevitavelmente junto com o número de pessoas que estão tentando se manter em forma.

Nós no LOTE BRILHO Decidi investigar e descobriu exatamente o que é verdade no fitness e o que é um mito.