A maioria de nós começa a sonhar com nossas próximas férias no primeiro dia depois de voltar ao trabalho, e tudo bem. O trabalho geralmente é um estresse que lutamos subconscientemente o tempo todo. No entanto, existem sinais físicos de que você realmente precisa fazer uma pausa.
Nós no
LOTE BRILHO Gostaria de falar sobre os 8 mais frequentes.
1. Dor de cabeça
Seu corpo pode sinalizar que precisa descansar se você sentir desconforto em sua cabeça. Uma carga de trabalho muito grande geralmente resulta em
moderada a grave dores em sua cabeça, pescoço e olhos. Além disso, um alto nível de estresse pode levar a ataques de enxaqueca.
2. Problemas de digestão
Quando seu cérebro trabalha com a inclinação total por um longo tempo,
seu trato digestivo sofre mais. De fato, afunda em uma espécie de choque.
A conseqüência mais comum dessa condição é a
Síndrome do intestino irritável Isso está associado a problemas de fezes e dores em diferentes áreas do estômago.
3. Resfriados frequentes
O estresse aumenta sua frequência cardíaca , acelerando a circulação sanguínea. Isso e
aumentaram a pressão arterial Juntos, podem causar problemas de imunidade, o que resulta em nós
pegando resfriados com mais frequência. 4. Peso corporal inconsistente
O estresse severo geralmente leva a um ganho de peso rápido . Isso é causado pelo
cortisol hormônio aumenta Isso faz você querer comer o que estiver por perto. O acúmulo de
carboidratos simples Nas suas refeições também leva ao excesso de peso.
5. Dor de estômago
Já mencionamos que seu sistema digestivo sofre quando você está estressado, então
dor de estômago e náusea também pode ser sintomas de uma
falta de descanso .
6. Fadiga
Se você se inclinar, tenha dificuldade em levantar -se e sempre luta para não adormecer, fique ciente de que
fadiga constante também é um
sinal de uma carga de trabalho muito grande .
7. Dor no peito
dores no peito e dores causado pelo estresse geralmente não tem
nenhuma conexão com o coração e são de origem puramente neurológica. Se você frequentemente experimentar
piercing dor no peito , tente primeiro relaxar.
No entanto, não se esqueça que o estresse pode realmente levar a insuficiência cardíaca , então consulte seu médico se suspeitar de problemas cardíacos.
8. Diminuição da atividade sexual
O cérebro deixa de produzir o suficiente
químicos responsáveis pelo impulso sexual , tanto que uma pessoa pode perder qualquer desejo de fazer amor.
Se você ou seu parceiro enfrentam esse tipo de problema, lembre -se de que
um bom descanso pode corrigir as coisas novamente.
