Como todos nós adoraríamos o excesso de centímetros da nossa cintura para ir embora sozinhos ... mas espere! Não se preocupe - é totalmente possível!
Lado brilhante encontrou várias maneiras alternativas de perder esses quilos extras sem ir à academia ou fazer dieta como louca.
respiração
A regra principal de respirar a ginástica é que você deve entrar e sair para dentro e não ter seu peito, mas com o estômago. Uma cintura fina, abdominais rasgados, músculos abdominais fortes - tudo é possível se você fizer todo o conjunto de exercícios respiratórios.
BuST de contraste
Este método é bastante simples e muitas vezes acompanhado por outros procedimentos. Ao terminar um chuveiro,
faça a água em turnos gelados frios e quentes . Esse chuveiro de contraste não apenas se livrará do excesso de peso, mas também afastará doenças como arritmia, obesidade, disfunção vegetavascular, hipertensão primária e celulite. No entanto, também existem várias contra -indicações.
Massagem
Os melhores tipos de massagem para combater a gordura são as ventosas, água, mel e beliscando. Eles ajudam a
fração dos depósitos de gordura , melhore a circulação sanguínea na frente do seu abdômen e normalize a motilidade intestinal. Você pode executar esses procedimentos, tanto em casa quanto em salões especiais. Eles devem ser feitos sistematicamente e por ciclos.
