21 pontos em seus pés, você pode massagear para melhorar seu bem-estar

Em nossos pés, existem zonas de reflexão para muitos órgãos internos, e podemos melhorar nosso bem-estar pressionando-os.

Lado brilhante mostrarei os pontos mais importantes e dirá como massagear -os para sempre se sentir o seu melhor.

• É recomendável massagear o pé inteiro, não apenas certos pontos. Primeiro, estique e aqueça os pés :Caminhe descalço pela sala, suba várias vezes na ponta dos pés e tome um banho de pé quente.
• Esfregue o pé inteiro com movimentos suaves e comece a pressionar todos os pontos ativos (por 3-7 segundos), passando dos dedos dos pés para o calcanhar. Use técnicas como alongamento (ao massagear os dedos dos pés), tocar (com a borda da palma), beliscar e esfregar.
• Você pode encontrar Trigger Points no processo. Isso significa que os órgãos que esses pontos são responsáveis ​​não estão bem. É melhor massageá -los especialmente completamente.
• A técnica de influência nas áreas dolorosas é pressionada (com o polegar), que você deve alternar com pausas. Todo o processo deve levar não mais que um minuto. Se você fez tudo certo, a dor desaparece.
• Existem seguintes contra -indicações para massagem nos pés: Febre, transtorno de coagulação do sangue, exacerbação de doenças crônicas, cortes profundos ou trauma nos pés.

O pé direito e esquerdo são divididos em 5 zonas, formadas por 4 linhas. Cada zona no pé corresponde a certas áreas do corpo e aos órgãos localizados neles.

A localização e o significado dos pontos ativos nos dois pés são idênticos. Os reflexos dos órgãos emparelhados (por exemplo, os olhos) estão situados, respectivamente, no pé direito e esquerdo.

Os significados dos pontos no pé direito e esquerdo diferem. Recomenda -se que a área de reflexão do coração no pé esquerdo seja massageada quando você sentir forte emoção e/ou estresse.

Os significados dos pontos situados no pé direito e esquerdo diferem.

O significado e a localização dos pontos nessa área são os mesmos para o pé direito e esquerdo.

Os pontos da última zona também são idênticos em localização e significado para o pé direito e esquerdo.