4 ingredientes que o ajudarão a obter uma barriga plana rapidamente

Não há nenhuma pílula mágica que o ajudará a perder 30 quilos por semana sem comprometer sua saúde. No entanto, nós no Bright Side Gostaria de compartilhar uma receita para uma bebida deliciosa e saudável que ajudará você a perder peso mais rápido do que faria sem ela.

Você precisará:

• 1 haste de aipo
• 1 pepino de tamanho médio
• 1 salsa cortada de vidro
• 3 peças abacaxi fresco

Lave completamente os vegetais e remova a pele do abacaxi. Misture todos eles no liquidificador. Não adicione sal, pimenta, açúcar ou seus substitutos à bebida.

Você deve beber o suco de abacaxi e vegetais dentro de 15 minutos depois de fazê -lo para que ele não perca suas propriedades. Beba de manhã e apenas em jejum.

Se você combinar esta bebida com esportes e uma dieta saudável, verá os resultados em uma semana - sua barriga se tornará visivelmente mais lisa.

Então, qual é o segredo deste suco?

• aipo é um vegetal de baixa caloria, contendo apenas 16 kcal por 100 g. A fibra alimentar incha dentro do estômago, fazendo você se sentir saciado. Além disso, um estudo mostrou que um aumento de fibra em sua dieta é um componente essencial de um regime de perda de peso.
• Como o aipo, os pepinos contêm muita fibra e são quase igualmente baixos calóricos. 95% de um pepino é água , então eles ajudam você a beber seus 2 L de líquido essencial, recomendado por especialistas em nutrição para todos que desejam ficar em forma.
• A salsa contém muita fibra (3,3 g por 100 g - para comparar, a mesma quantidade de pepino e aipo contém apenas 0,5 g e 1,6 g de correspondência). também tem um efeito diurético natural leve.
• 100 g de abacaxi contém 1 g de fibra não solúvel, enquanto seu valor de energia é de cerca de 50 kcal. A fruta é doce, então também melhora o sabor da bebida.