Olhe para suas mãos. O que você vê? Se sua resposta for "apenas minhas mãos", pergunte a um reflexologista. Eles lhe dirão que, de acordo com a pesquisa, vários pontos ativos que lhe dão poder sobre seu corpo e mente.
Lado brilhante Gostaria de compartilhar com você o que você pode fazer apenas com o dedo médio. E outros, é claro.
The Thumb
O polegar é responsável por ansiedade e dores de cabeça. Se você estiver experimentando uma dor de cabeça nervosa, aperte suavemente o polegar por cerca de 5 minutos. Os reflexologistas dizem que aliviará a dor.
The Incorpinger
Esse dedo controla dores musculares, bem como sentimentos de decepção, medo e vergonha. Como mostrado por estudos da Universidade de Minnesota, pacientes com dores nas costas e musculares se sentiram melhor após um ciclo de terapia reflexiva. Aperte seu dedo indicador com a outra mão por 5 minutos.
O dedo do meio
Pressionar o dedo médio ajuda se você se sentir irritado, zangado ou mais cansado do que o habitual. Estudos demonstram que esse exercício diminui a pressão arterial e o acalma.
o dedo do anel
Emoções negativas e tristeza desaparecerão se você apertar suavemente o dedo anelar por 5 minutos. Não se esqueça de manter a calma e observar sua respiração.
O dedo mindinho
O dedo mindinho é responsável pela auto-estima, estresse e nervosismo. Se você é propenso a diminuir seu valor, deve realmente pensar em massagear por 5 minutos. Tente pensar em algo bom enquanto faz isso.
The Palm
Pressione os dedos de uma mão no meio da outra palma. Massageie -o em movimentos circulares e inspire e expire profundamente três vezes. Os reflexologistas dizem que a palma é o centro de seus sentimentos e emoções. Pesquisas mostram que a massagem regular de suas mãos ajuda a prevenir náusea, estresse, diarréia e constipação.
Palms pressionadas entre si
Esta posição é frequentemente usada na meditação. Ajuda você a se concentrar e colocar seus pensamentos em ordem. Ao pressionar as palmas das mãos, você pode melhorar sua circulação sanguínea.
Surya Mudra
Esta pose ajudará você a melhorar sua digestão e metabolismo. A técnica também é usada para baixa temperatura no sangue e perda de apetite.
