O verão é um ótimo momento para experimentos, e você simplesmente não pode ficar sem calçados brilhantes. No entanto, é melhor lembrar que os sapatos não devem apenas complementar sua roupa, mas também ser seguro para sua saúde.
Lado brilhante coletou 8 tipos de calçados que complicam suas funções de pé.
plimsolls (tênis)
Vantagens: - Luz.
- confortável.
- Para todos os fins.
Desvantagens:
A sola plana não pode absorver o choque quando seus calcanhares atingem o chão, causando desconforto aos pés e joelhos.
Dica: Ao comprar, sempre
preste atenção em palmilhas (Escolha os ortopédicos). É melhor não se exercitar com tais calçados e evitar usá -los constantemente. A melhor variante é usá -los como segundo par e alternar com outro par todos os dias.
Mules
Vantagens: - alongam visualmente as pernas.
- Faça os tornozelos mais estreitos.
Desvantagens:
Sem tiras para consertar o sapato no pé.
Dica: Não os use com frequência. Os apartamentos das mula são
adequados apenas para ir à praia. Em uma caminhada da cidade, esses sapatos podem causar saltos rachados.
Saudável
Vantagens: - Calçado confortável e leve.
- Deixe a pele respirar (se o material for natural).
- Não se chatee ou aperte.
Desvantagens:
O design dos sapatos não fornece suporte adequado ao arco dos pés, por isso é melhor não usá -los por um longo tempo.
- Material não à prova de água.
Esse estilo não é adequado para verões chuvosos.
A sola pode se deformar sob seu peso em uma temporada.
Dica: Escolha um modelo
amarrado ,
e preste atenção ao suporte do arco (não se esqueça de palmilhas ortopédicas) e à única aspereza (em alguns modelos, a sola da corda não está coberta com uma palmilha do
Dentro do sapato e pode irritar o pé enquanto caminha).
flip-flops
Vantagens: - Fácil de colocar e decolar.
- Não tenho medo de água e areia.
Desvantagens: - sola fina, sem suporte de arco.
- Não proteja pés de lesões.
- Os pés se cansam da tensão muscular excessiva durante a caminhada.
- calos entre os dedos dos pés.
Dica: Deixe esses sapatos para a
piscina ou praia e dê preferência a estilos com uma sola mais espessa.
saltos pontiagudos
Vantagens: - lindo.
- Torne seu passo leve e gracioso.
Desvantagens :
- A forma da peça do dedo do pé leva a transtornos de circulação sanguínea nos dedos .
- A posição não natural do pé no sapato muda a distribuição de carga nos músculos da perna e leva a um distúrbio de saída de sangue dos membros inferiores ( varizes ).
- pode causar lesões.
- Andar em sapatos estreitos deforma o pé (os joanetes aparecem) e aperta os nervos, o que provavelmente causará uma síndrome da dor crônica .
Dica: Certifique-se de que você esteja confortável no seu lugar e que o calcanhar não esteja muito alto (o tamanho ideal é um
espessado e estável 4-5 cm de calcanhar ).
Ballet Flats
Vantagens: - Para todos os fins.
- Fácil de colocar e decolar.
Desvantagens: - O desgaste constante contribui para o desenvolvimento de pés planos .
- nenhum arco de suporte de suporte.
- O pé começa a funcionar incorretamente e problemas com os joelhos, quadris e costas aparecer.
Dica: Inserções ortopédicas simples ajudarão a evitar a dor nos pés, e as almofadas do salto aliviarão a dor nos calcanhares.
Sapatos de plataforma
Vantagens: - Torne você mais alto, visualmente mais magro , e mais confortável que os saltos.
Desvantagens: - deformação do pé, distúrbios do sistema locomotivo .
Ao caminhar, as pessoas devem rolar do calcanhar aos dedos dos pés. Em sapatos de plataforma, uma pessoa se move sem rolar. Os músculos dos pés não funcionam e os músculos das pernas estão sobrecarregados.
Um alto risco de torcer um tornozelo (pode levar a uma ruptura do tendão).
Dica: Use sandálias confortáveis com saltos estáveis.
Barefoot
Não é recomendável andar descalço por um longo período de tempo.
O pé humano não está adaptado a caminhar em uma superfície uniforme :O piso, calçada ou asfalto. Isso pode causar deformação do pé e promover o desenvolvimento de pés planos.
