6 truques Os atletas usam para ter a noite de sono perfeita

Os atletas mundialmente famosos devem muito de seu sucesso a seus treinadores e também aos seus treinadores de sono. O representante mais famoso dessa profissão é Nick Littlehales. Ele trabalhou com os principais clubes da Premier League British, jogadores de basquete da NBA e estrelas conhecidas do tênis.

Bright Side gostaria de compartilhar 6 condições cruciais para ter uma boa noite de descanso do livro de Littlehales, Sleep . Embora todos tenham seus próprios processos exclusivos acontecendo por dentro, vale a pena manter essas regras gerais.

Tenha um bom sono!