Lado brilhante verificou o que acontece quando você parou de tomar café por um mês

Estou começando meu dia com café há alguns anos e não consigo imaginar minha manhã sem ele. Ainda assim, estou me perguntando o que aconteceria se eu desistisse?

Não encontrei nenhuma informação definitiva on -line, então decidi me verificar. E agora estou compartilhando minhas impressões com o Bright Side leitores.

• semana 1: O primeiro dia foi o mais difícil. Eu não conseguia me concentrar e só queria dormir. Ao longo da semana, tentei delícias diferentes - chá verde ou com sabor de frutas, chicória, saladas de frutas e nozes - e algumas delas realmente ajudaram.

• semana 2: Senti um desejo enorme de tomar café no início da semana e quase quebrei. Chicória não ajudou mais. Mas eu resisti à tentação, pela qual fiquei orgulhoso.
• semana 3: Comecei a achar muito mais fácil adormecer à noite sem jogar e me virar por até uma hora na cama. Essa é uma novidade muito boa, devo dizer.

• semana 4: Levante -se para o trabalho também ficou mais fácil. Preciso acordar às 6 da manhã para fazer tudo, mas costumava apertar o botão de soneca pelo menos três vezes. Agora comecei a me sentir muito melhor em sair da cama para fazer as coisas.

O que o experimento me deu:

• Dormir melhor. Agora eu durmo profundamente e me sinto descansado após 6 horas. Isso é suficiente para reduzir o café para mim.
• mais energia. Acontece que um corpo descansado não precisa de café para acordar. Eu também notei que fiquei mais calmo em geral.
• Looks melhores. O sono saudável me fez parecer fresco e me livrar dos círculos sob meus olhos.
• Não há mais vício. Confesso que me deixei e bebi café em dois lugares diferentes nos dois dias seguintes ao final do experimento. E você sabe o que? Não era nada de especial. Como eu poderia gostar de café antes?

a coisa mais importante: Acabou que não era café que eu tanto amava. Era o ritual de fabricar e beber pela manhã ou no trabalho.

É que precisamos de nossos pequenos prazeres em nossas rotinas diárias. Meu objetivo é pensar mais sobre eles para mim. Flores, gengibre e chá de mel, o que for.

p.s .: A propósito, não quero sair do café completamente. Que não seja um hábito, mas uma ocasião - continuarei bebendo uma ou duas vezes por semana e apenas boas cervejas.