Nosso corpo é um mecanismo perfeito, onde muitas coisas acontecem ao mesmo tempo. E às vezes nos dá sinais de que precisa de ajuda que, se ignorado, pode levar a problemas de saúde.
Lado brilhante Gostaria de falar sobre alguns sinais que você sempre deve tomar nota.
8. Insônia, irritabilidade e cólicas das pernas
Se você tem esses sinais, seu corpo precisa de magnésio e potássio. Para reabastecer esses elementos vitais, adicione tomates, laranjas, bananas e espinafre à sua dieta cotidiana.
7. Pele seca
A secura da pele pode significar uma falta de vitamina E. Portanto, você deve comer mais vegetais, óleo, nozes e peixes.
6. Toothe de doces
Se você de repente sentir um forte desejo de ter algo doce, o estresse, a depressão ou a exaustão pode ser a causa. Seu corpo está pedindo glicose. Obrigue -o e para evitar ganhar peso, é melhor ter um pouco de chocolate escuro ou mel.
5. Desejo de comer gelo
Se você quer comer um pouco de gelo, poderá ter anemia - deficiência de ferro. As melhores fontes de ferro são carne bovina, ovos e moluscos. No entanto, ainda é melhor consultar um médico se você quiser comer gelo e não ter energia.
4. Gomas de sangramento
O sangramento repentino ou constante de suas gengivas quando você escova os dentes é um sinal revelador de uma deficiência de vitamina C. Inclua os seguintes produtos em suas refeições:frutas cítricas, espinafre, pimentão verde e vermelho, tomate, repolho, couve -flor e brócolis.
3. Unhas e cabelos frágeis
Seu corpo está lhe dizendo que carece de vitamina B. Beba mais leite e tenha algumas algas e cogumelos nori.
2. Anéis ao redor das íris
Tais anéis podem aparecer em pessoas com mais de 50 anos, e isso é normal. No entanto, se aparecer em uma pessoa mais jovem, é um sinal de altos níveis de colesterol. Você deve consultar um médico sobre isso.
1. Pé grego
Um pé grego ou um "dedo do pé de Morton" é um segundo dedo mais longo no pé, e isso pode ser uma causa de calos e/ou desconforto na bola do pé na base do segundo dedo do pé. Também pode deixar seu calçado realmente desconfortável, então você precisará cuidar de um certo tipo e estilo.
