Todos os dias, Beethoven fazia um café com 60 grãos de café, enquanto Voltaire bebia até 50 xícaras por dia e viveu até os 83 anos de idade. Então, talvez um vício em café não seja tão ruim, afinal?
Lado brilhante Descobriu 7 razões pelas quais você pode querer pegar uma xícara de café agora. Como bônus, você encontrará uma receita para um novo coquetel de café de verão.
Aformou o desempenho cerebral
Não é segredo que o café aumenta a atenção, a atenção e a concentração, mas isso não é tudo. O café com adição de açúcar pode transformá -lo em um pouco de gênio por um tempo, porque a combinação de cafeína e glicose ativa certos setores do seu cérebro. No entanto,
nunca beba café com o estômago vazio, pois isso fará o oposto direto. aumento da pressão arterial
Uma pequena xícara de café pode combater um episódio hipotensivo, uma situação em que sua pressão arterial é muito baixa. Mas não é recomendado para pessoas que mostram sinais de taquicardia e têm uma alta taxa de pulso em repouso depois de tomar café.
pacientes hipertensos, por outro lado, podem beber, pois o corpo se acostuma a ele e para de reagir a ele aumentando a pressão arterial depois de um tempo.
Sistema imunológico mais forte
Segundo cientistas de vários países, o café reduz o risco de morte prematura. Quanto mais xícaras de café você bebe por dia, menor o risco. Isso ocorre porque
café altera seu sistema imunológico, tornando -o mais forte e saudável . Também melhora o sistema de fígado, coração e digestivo. Ainda assim, tente se ater ao café natural na hora:o café instantâneo contém menos nutrientes e mais aditivos químicos, o que danifica seus órgãos digestivos.
cura para dor de cabeça
A cafeína contida no café natural pode curar dores de cabeça e enxaquecas. Mas ainda é incomparável para analgésicos. Estes últimos são mais eficazes porque geralmente contêm cafeína, o que aumenta a eficácia de todos os outros componentes em 40%.
tensão e depressão reduzidas
O café atua bem como uma substância anti-estresse devido à liberação de dopamina e serotonina, que "acionam" um bom humor. Uma xícara, ou mesmo apenas o cheiro de café, pode acalmar seus nervos. Além disso, a cafeína é um dos estimuladores mais comuns do sistema nervoso central (SNC), e sua estimulação constante é o que mantém a depressão afastada. Curiosamente,
Somente a cafeína contida no café tem esse efeito , em oposição à cafeína encontrada em chá, refrigerante ou chocolate, que não estimulam o SNC com a mesma eficácia.
MEMERIA MELHOR
Os estimuladores e neuromediadores obtidos do café não apenas aumentam seu humor e produtividade, mas também melhoram sua memória . Obviamente, isso funciona apenas com sua memória de curto prazo. Mas isso é bom o suficiente, porque todas as informações são inicialmente armazenadas como uma memória de curto prazo e, apenas uma hora depois, entra em nossa memória de longo prazo em circunstâncias específicas.
menor peso
Finalmente, seus sonhos de perder peso podem se tornar realidade. O café pode ficar de fora e ajudá -lo a perder o excesso de peso. Quando o nível do hormônio leptina é baixo, seu corpo começa a armazenar gordura e você ganha peso. O café, no entanto, aumenta os níveis hormonais do seu corpo. É por isso que
os viciados em café demoram mais para ganhar peso e por que o exercício produz mais resultados para eles. bônus
Há uma abundância de receitas de café
Iced lá fora. Mas também existem maneiras muito simples de fazer isso.
- Faça seu café favorito.
- Deixe esfriar e depois preencha uma bandeja de cubo de gelo com o café. Coloque -o no freezer.
- Em um dia quente, basta adicionar os cubos de café a um copo de leite.
- O coquetel de café mais simples está pronto!
