Até uma criança sabe que comer feijão e refrigerante juntos pode trazer resultados inesperados. No entanto, existem várias outras combinações de alimentos que podem afetar mal o seu sistema de digestão e até deixá -lo doente.
Lado brilhante Familiarizei -se com as recomendações de especialistas em dieta e reunir 7 combinações de alimentos que você evitaria.
Quando não há tempo, um café da manhã rápido em movimento é uma solução comum. Diga olá para sanduíches de queijo e café e diga adeus a todas as propriedades saudáveis do queijo. Os carboidratos simples do pão impedem que o cálcio seja digerido adequadamente e traga ajuda para seus sistemas nervosos e cardiovasculares. Além disso, se você adicionar café instantâneo, não haverá benefícios à sua saúde.
Dica: Se você gosta de sanduíches de queijo, pelo menos tente substituir o café por chá branco ou verde.
Esta é uma combinação muito popular para uma salada de verão. No entanto, as pesquisas mais recentes mostram que a combinação desses dois vegetais pode perturbar as vias bioquímicas do seu corpo. Isso pode levar a calcinação e inchaço excessivos, e as vitaminas contidas em ambos os vegetais não serão digeridas corretamente.
Dica: Coma tomates e pepinos separadamente. Por exemplo, hoje você pode fazer uma salada com tomate e verduras, e amanhã - uma salada com pepinos.
Quem pode resistir a um bife com batatas fritas? Infelizmente, esta é uma combinação de alimentos muito pesada. O amido contido nas batatas exige fluidos digestivos alcalóticos e as proteínas da demanda de carne da demanda ácida. Quando juntos, eles ficam presos em seu estômago e podem trazer distúrbios como azia, arrota, gás e muitos outros.
Dica: Como acompanhamento para carne, escolha vegetais fora de marchia - aspargos, brócolis, couve -flor, feijão verde ou abobrinha.
O mesmo raciocínio se aplica à carne picada com macarrão. As glândulas salivares produzem ptyalin e amilase, que transformam os carboidratos de amido (massas) em açúcares simples. Quando os açúcares simples cobrem proteínas (carne), eles criam uma mistura química perigosa que pode levar a diabetes e DCV.
Dica: É melhor comer macarrão como um prato separado. Tente escolher o macarrão feito de trigo durum e combine -o com molhos de ervas.
Esta é uma das combinações mais populares de nossos dias de faculdade. Todo mundo gosta de comer nozes salgadas ao beber cerveja. No entanto, os alimentos com alto teor de sal não são apenas prejudiciais por si mesmos, mas também levam à desidratação e aumentam a probabilidade de ter outro litro de cerveja.
Dica: Ao beber álcool, mantenha água ou refrigerante à mão para evitar a desidratação.
As frutas azedas tornam sua digestão mais lenta, especialmente de manhã. Além disso, o abacaxi contém bromelina, um complexo enzimático que pode causar intoxicação quando combinado com produtos lácteos.
Dica: Adicione damascos ou ameixas secas em vez de abacaxi.
Este casal de comida se tornou muito popular entre os seguidores de um estilo de vida saudável, porque é nutritivo e rápido de se preparar. No entanto, alguns nutricionistas acreditam que os frutos, especialmente os doces, devem ser consumidos separadamente. Eles ficam dentro do corpo por mais tempo, desacelerando o sistema de digestão, especialmente quando consumido com outros alimentos. Quanto ao leite, também é mais saudável beber separadamente.
Dica: Use bananas como lanches
entre grandes refeições.
