A acupressão é uma técnica tradicional de medicina chinesa baseada no conceito de energia vital que viaja pelo corpo. Essa técnica funciona em vários pontos de pressão, que estão conectados a alguns órgãos importantes do corpo. Ao aplicar pressão a esses pontos corretamente, você pode tratar uma ampla gama de condições e problemas de saúde.
Hoje nós no
Bright Side contará sobre os pontos de acupressão mais comuns para perda de peso.
1. Ponto da orelha
Este é um dos principais pontos de controle do apetite. Para encontrá-lo, coloque o polegar em frente à aba triangular perto da orelha. Agora abra e feche a mandíbula e encontre um ponto em que ela tenha o movimento máximo. Pressione este ponto por 1 a 3 minutos, 2 vezes ao dia. De acordo com a acupressão, as orelhas, mãos e pés são as partes do corpo que têm maior reflexão de energia no resto do corpo, portanto, estimular esses pontos é uma das maneiras mais eficazes de atingir suas metas de perda de peso.
2. Lábio superior
Este ponto está localizado entre o lábio superior e o nariz, no centro. Basta pressioná -lo por 1 a 5 minutos duas vezes por dia ou quando sentir fome e ansiosa.
3. Ponto do joelho
Pressionar esse ponto não apenas melhora a digestão, mas também ajuda a aliviar o desconforto e cólicas menstruais. Ele está localizado a 5 cm abaixo da rótula e ligeiramente fora do centro para a parte externa da perna. Aplique a pressão sobre esse ponto usando seu dedo indicador por 2 minutos todos os dias para ajudar seu estômago a funcionar corretamente. Ao pressioná -lo, você pode sentir uma dor ou desconforto leve.
4. Ponto de cotovelo
Para localizar esse ponto de acupressão, mova a distância de uma largura do polegar da junta do cotovelo até o vinco interno do cotovelo. Pressione -o com o polegar por 1 minuto todos os dias. Estimular esse ponto ajuda a eliminar o excesso de calor e a umidade do corpo, promovendo a função intestinal e impedindo a retenção de líquidos.
5. Ponto do tornozelo
Este ponto está localizado no interior da perna, 5 cm acima do tornozelo. Aplique a pressão com o polegar por 1 minuto todos os dias e solte a pressão lentamente. Aconselhamos que você não use esse ponto de pressão se estiver grávida.
Pratique as técnicas dadas diariamente e logo você sentirá a mudança em seu corpo. Mantenha -se saudável e controle seu apetite de maneira eficaz e fácil com a ajuda da acupressão.
