Todos nós escovamos os dentes pelo menos uma ou duas vezes por dia. Na verdade, escovar os dentes apenas pela manhã e à noite está longe de ser suficiente para um sorriso perfeito.
Lado brilhante Encontrei 8 erros principais que cometemos ao escovar os dentes. Também incluímos soluções para manter seu sorriso saudável e bonito por muitos anos.
8. Pressionamos a escova de dentes com muita força enquanto escovamos os dentes.
Quando pressionamos a escova de dentes com muita força, seus cabelos dobram e não removem depósitos dentários corretamente . Além disso, pode levar a
dano de gengiva. Aqui você pode encontrar algumas dicas sobre como escolher a escova de dentes certa e a pasta de dente.
7. Não prestamos atenção à comida que comemos.
Todos sabemos que comer muitas coisas doces pode causar cáries. No entanto, para manter os dentes saudáveis, precisamos comer alimentos que contenham
cálcio, fósforo e fluorina . Aqui estão algumas dicas para você.
alimentos contendo cálcio: - Produtos lácteos
- Skins de frutas e vegetais
- Peixe
- Beans
alimentos contendo fósforo: - Peixe
- Cereais
- Nuts
- lentilhas
Geralmente recebemos a dose diária necessária de flúor com água. No entanto, se você mora em uma região onde a água tem uma baixa concentração de flúor, deve comer mais
alimentos contendo flúor , como leite, sal, etc.
6. Não usamos dispositivos de limpeza de dentes adicionais.
Não importa o quão difícil é os cabelos da escova de dentes, eles ainda não podem remover os depósitos dentários completamente. É por isso que é importante limpar as lacunas entre os dentes com
fio dental . Se as lacunas forem bastante amplas, você pode usar um pincel interdental. Para aniquilar as bactérias, enxágue sua boca com
enxaguatório bucal. Você também pode obter um
irrigador oral . É como um chuveiro para os dentes e gengivas que você pode usar após cada sessão de escovação. Um fluxo fino de água e bicos intercambiáveis pode limpar a língua e as lacunas entre os dentes e massagear suas gengivas.
5. Não cuidamos de nossas gengivas.
Se suas gengivas são fracas e não têm um suprimento sanguíneo o suficiente, pode levar a
periodontite . Com esta doença, suas gengivas sangraram, ficam inflamadas e macias e revelam pescoços dentários. E você pode eventualmente perder os dentes.
Para tornar suas gengivas mais fortes, você precisa massagear -as com a escova de dentes ou o dedo com movimentos circulares.
Coma alimentos sólidos, e mastigue -o bem. Você também pode enxaguar sua boca com
casca de carvalho ou chás de sálvia ou com uma solução de sal.
Se suas gengivas estiverem inclinadas a sangrar,
visite um higienista dental . Ele ou ela prescreverá medicamentos específicos para fortalecer suas gengivas.
4. Não reduzimos nosso tártaro de dente.
O tártaro de dente é o produto endurecido de minerais da saliva e alimentos que se acumula na placa
ao redor dos dentes . Tem uma cor marrom-amarelada e não pode ser removida com uma escova de dentes. Placa dental e causa do tártaro
Doença periodontal , incluindo a inflamação do osso ao redor dos dentes. O tártaro pode se tornar tão duro quanto a rocha, tornando -se removível apenas por um dentista ou higienista dental com ferramentas especiais.
tem um procedimento de limpeza higiênico pelo menos uma vez por ano. Seu dentista pode aconselhá -lo sobre a frequência adequada para a condição de seus dentes.
3. Achamos que somos velhos demais para aparelhos dentários.
Muitas pessoas pensam que podem fazer os dentes retos apenas durante a adolescência. Quando são adultos, eles acham que é tarde demais para usar aparelhos dentários. Mas essa é a conclusão errada. Um lindo sorriso não é nem o principal motivo para fazer o tratamento. Se você tiver um problema de dentes presos, isso pode levar a cáries e decair .
Se você se sentir envergonhado de usar aparelhos regulares, sempre pode escolher
aparelho lingual invisível que são colocados na parte de trás dos dentes. Não hesite em marcar uma consulta com um
ortodontista .
2. Mastigamos apenas um lado da boca.
mastigar as propriedades de autolimpação. Portanto, se você mastigar comida apenas de um lado da boca, isso poderá levar a cáries e decair do lado que normalmente não usa.
Além disso, mastigar alimentos de um lado da boca causa músculos grossos e fortes desse lado. Os músculos de cada lado da face se tornarão assimétricos. Eventualmente, isso pode levar à dor e até aos problemas auditivos.
Preste atenção ao comer e tente mastigar sua comida em
ambos os lados da sua boca . Não se esqueça de comer alimentos sólidos, como frutas e legumes. Isso tornará seus dentes mais fortes.
1. Não ensinamos nossos filhos a cuidar adequadamente de seus dentes.
Alguns pais acham que não há necessidade de cuidar adequadamente dos dentes do leite porque são temporários. Mas uma criança deve saber o que é certo e o que está errado, porque os dentes mudarão, mas o hábito permanecerá. O processo de escovar os dentes deve durar
pelo menos 3 minutos, e o pincel deve ser movido para cima e para baixo .
O esmalte dos dentes permanentes das crianças não é tão forte quanto o dos dentes dos adultos. E as ranhuras (fissuras) em seus dentes de moedor são mais profundas, e é por isso que as partículas de alimentos não são tão fáceis de afastar. Ensine seu filho a escovar os dentes com cuidado. Talvez valha a pena levar o procedimento de vedação
fissura (Um tratamento odontológico específico destinado a prevenir cáries).
Bônus:como usar uma escova de dentes velha
Os dentistas recomendam mudar uma escova de dentes a cada 3-4 meses. Mas as escovas de dentes velhas podem ter uma vida após a morte muito mais interessante do que a lixeira.
Aqui estão algumas idéias para o que você pode fazer com sua escova de dentes velha:
- Esfregue e massageie seus lábios
- Limpe as unhas
- Pincele e pinte suas sobrancelhas
- Milho limpo e batatas jovens
- sapatos limpos, teclados, lacunas entre a banheira e os ladrilhos de parede de porcelana e quaisquer outros lugares difíceis de alcançar
Para criar uma ferramenta conveniente com uma escova de dentes, você pode aquecer a alça com fogo de um isqueiro e dobrá -la no ângulo necessário.
Você pode encontrar outras maneiras de usar uma escova de dentes velha neste vídeo.
