Você já teve um anel escavado no seu dedo ou seus pés não se encaixariam nos seus sapatos favoritos porque eles estão inchados? Isso é inchaço causado pelo acúmulo de fluido no corpo.
Lado brilhante Aprendeu os motivos mais comuns para inchaço e como se livrar dele.
8. Sal
A norma recomendada de sal por dia é de 5 g (0,17 oz) ou 1 colher de chá. Se conseguirmos mais com comida, nosso corpo começa a acumular fluido.
O que você pode fazer: Limite seu consumo de sal. Se a comida parecer sem graça, use ervas e especiarias.
7. Alergia
Se o inchaço é acompanhado por coceira e vermelhidão, é uma alergia.
O que você pode fazer: Se o inchaço estiver se desenvolvendo rapidamente e toca o pescoço e o rosto, você precisa de cuidados médicos urgentes. Se o inchaço for pequeno, os anti -histamínicos ajudarão.
6. Hormônios
A falha hormonal é outra razão para o acúmulo de fluidos no corpo. Se você tem uma distensão abdominal, pernas inchadas ou ganhou algum peso, provavelmente é um edema hormonal.
O que você pode fazer: Mude sua dieta:coma alimentos ricos em proteínas e reduza a quantidade de alimentos doces, picantes e salgados. Visite seu endocrinologista ou ginecologista, que escolherá o tratamento.
5. Doenças renais
O inchaço que aparece no rosto principalmente pela manhã pode significar problemas com os rins. Além disso, você pode notar dores lombares e uma mudança na cor da urina.
O que você pode fazer: Siga uma dieta. Durma de costas (dormir de bruços pode levar ao inchaço do seu rosto). Visite um nefrologista.
4. Doenças cardíacas
O inchaço das pernas e do abdômen pode indicar doenças cardíacas se acompanhado pela dor no peito, fadiga ou dispnéia.
O que você pode fazer: O edema cardíaco não deve ser tratado em casa. Você deve visitar um cardiologista.
3. Medicamentos
O inchaço pode ocorrer como resultado de tomar certos tipos de medicamentos - por exemplo, pílulas antipiréticas, analgésicas ou de controle de natalidade.
O que você pode fazer: Se o medicamento causar inchaço, consulte um médico. Talvez possa ser substituído por um análogo que não dê efeitos colaterais.
2. Estilo de vida
Aqueles que precisam passar a maior parte do dia em pé ou sentados podem ter edema de perna.
O que você pode fazer: Recomenda -se que pessoas com um emprego sedentário façam pausas regulares para fazer um pequeno treino. Também é recomendável parar de cruzar as pernas. Se você permanecer muito durante o dia, aproveite a oportunidade para sentar, ter uma auto-massagem e usar sapatos confortáveis e meias de compressão.
1. Desidratação
No estágio inicial da desidratação, seu corpo começa a acumular líquido para mais tarde. Como resultado, seus tornozelos, pulsos e a parte inferior da sua barriga podem ficar inchados.
O que você pode fazer: Beba pelo menos 1,2 litros de água por dia e evite café, álcool e bebidas carbonatadas.
Lembre -se, o inchaço nem sempre indica uma patologia, e
pode aparecer mesmo em pessoas saudáveis Durante o clima quente por causa de sapatos desconfortáveis ou depois de consumir grandes quantidades de alimentos líquidos e salgados.
