Às vezes, uma pessoa faz muito exercício, gruda em uma dieta rigorosa e não tem problemas de saúde, mas ainda não conseguem perder peso. Você sabe por quê? Porque é benéfico.
Lado brilhante Junte 5 barreiras psicológicas major
Isso nos impede de perder peso indesejado, apesar de uma dieta saudável e treinamento regular.
5. Estar acima do peso é benéfico!
Sim, é benéfico porque podemos relacionar nossos problemas com excesso de peso:
- sem alma gêmea?
- Dream Job ainda longe?
- Objetivos de vida inacessíveis?
É muito conveniente culpar estar acima do peso de nossos problemas, porque se não houvesse problemas, seria óbvio que as razões para nossos problemas estão
dentro de nós . Obviamente, ninguém quer se decepcionar consigo mesmo, e é exatamente por isso que nosso peso não diminui, mesmo se visitarmos regularmente a academia.
Nosso subconsciente não deixa acontecer. 4. É uma ótima desculpa para a nossa própria preguiça.
Todos nós gostamos de adiar as coisas até o dia seguinte, mês ou ano. As pessoas que estão acima do peso gostam de adiar seus planos até a próxima vida - quando são magros e pequenos. É uma ótima desculpa:"Quero aprender a dançar, mas não posso porque estou acima do peso. Quando perco peso, então começarei a treinar todos os dias e me tornarei a estrela de todas as festas. Você 'Todos ficarão com ciúmes!
3. É uma maneira de atrair amor e atenção.
Quem não gosta de lamentar? Há tantas pessoas ao nosso redor que querem nos consolar, ter pena de nós, nos amar e cuidar de nós, e nos sentimos como o centro do universo. Uma dieta rigorosa e um treinador difícil são razões maravilhosas para os chumentes diários. Então, por que perdê -lo?
2. É uma maneira de escapar de pensamentos e emoções indesejadas.
Você já notou que as pessoas sob estresse comem muito, mesmo que estejam de dieta? Isso acontece porque eles são incapazes de perceber suas verdadeiras emoções, especialmente se tiverem sido ensinadas a escondê -las desde a infância - "Não chore!/Não reclame! Você é um adulto agora!" É por isso que um senso de ansiedade às vezes é percebido como outro sentido:fome, por exemplo. Como resultado, em vez de fazer uma visita a um psicoterapeuta, que pode ensiná -los a lidar com suas emoções, eles visitam uma geladeira, apesar dos pedidos de seus treinadores.
1. É uma maneira de não resolver um problema de auto-estima.
A auto-estima inadequada é outro obstáculo psicológico à perda de peso. Se uma pessoa sentada na frente de um nutricionista gosta de repetir palavras como “meus lindos quadris,“ ”grandes bochechas são o meu estilo,“ ou “Mais de mim para amar”, ela inconscientemente escolhe permanecer do jeito que é.
A mesma afirmação trabalha com pensamentos de hereditariedade. "Minha mãe estava acima do peso, e eu também." Bem, se você quiser continuar sua linha de obesidade familiar, é sua própria escolha e não há necessidade de se torturar com exercícios e dietas. No entanto,
Scientists afirmam Essa obesidade genética não é inevitável
Portanto, tente evitar predisposições negativas na sua cabeça. Se você deseja resolver um problema, resolva -o e não olhe para trás.
Como você pode ver, a maioria dos nossos problemas está dentro de nossa cabeça. Você concorda? Compartilhe sua opinião nos comentários abaixo.
