Há um estereótipo que apenas as meninas se preocupam com o excesso de peso e os problemas de aparência. Mas os homens também estão preocupados com seus corpos e estão prontos para passar muito tempo na academia a caminho do corpo perfeito.
Lado brilhante Encontraram 24 caras que mudaram seu estilo de vida e perderam os quilos extras. Você notará que todos os homens usavam maneiras diferentes de perder peso, mas quase todos eles acabaram com rostos alterados - eles se tornaram ainda mais bonitos!
Resultados da dieta cetogênica
Este homem afirma que perdeu peso com a ajuda da dieta cetogênica, que contém a quantidade mínima de carboidratos e a quantidade máxima de gorduras (a dieta Atkins é sua versão mais simples). Ele também passou muito tempo treinando na academia.
"Perdi 120 lb em 3 anos de sobriedade."
Ele perdeu 70 lb.
"Meu progresso ao longo de 18 meses."
Durante esse período, esse cara perdeu quase 90 lb e se auto-disciplinou.
"Estou perdendo peso há 5 anos."
Esse cara começou a ir a uma academia não apenas para ser mais atraente, mas também por causa de sua saúde:ele foi diagnosticado com hipertensão.
Grandes resultados dentro de 4 meses
O usuário do IMGUR chamado TheGuythatdoesthething diz que ele gostava de beber e realmente não se importava com sua saúde. Mas ele decidiu um dia que era hora de mudar tudo. Faz apenas 4 meses desde então, mas o resultado é impressionante:ele perdeu 40 lb.
"decidi que era hora de alguma mudança."
Dentro de um ano, esse homem se livrou de 110 lb usando princípios comuns:ele eliminou comida gordurosa e doce e assumiu esportes.
Ele perdeu 265 lb em 2 anos.
Em 2013, Mike Marx pesava quase 400 lb, mas conseguiu perder quase metade desse peso e mudar sua vida completamente. Ele descreve sua jornada aqui.
menos 100 lb em 2 anos
"Se eu conseguisse fazer isso, todo mundo pode."
Ele perdeu 100 lb em um ano.
Esse cara diz que correu muito, comeu muitos vegetais e foi à academia. Ele também arrecadou US $ 3.000 para uma organização de caridade.
Graças a uma dieta, ele perdeu 48 lb.
Este homem está na dieta cetogênica (nós a mencionamos acima). Você pode se familiarizar com os pratos dele aqui.
Ele se livrou de 120 lb.
"Depois de anos de falsas partidas e autopromissas quebradas, finalmente fiz isso e atingi meu objetivo de perda de peso".
menos 39 lb em 6 meses.
"Eu costumava malhar regularmente, mas caí na armadilha de fast food e barras de chocolate. Comecei a comer direito e malhar 6 vezes por semana".
"Planejei perder 20-30 lb, mas perdi 59."
Você pode imaginar que ele fez isso em 4 meses? Ele está de dieta, mas confessa que se permite uma fatia de pizza de tempos em tempos.
Ele perdeu metade do peso. Ele está feliz.
"Minha jornada de perda de peso terminou hoje, e eu não poderia estar mais feliz! De aproximadamente 310 lb a 155 lb."
"Meu namorado perdeu 143 lb em um ano."
Ele conseguiu perder 150 lb.
"Ontem eu atingi meu objetivo de perda de peso."
2 anos atrás, esse cara pesava 285 lb. Agora ele pesa 163.
"não é mais gordo."
Assim como os outros heróis deste artigo, esse cara pensa que, se pode fazê -lo, você também pode.
"2,5 anos depois."
"Finalmente começando a se sentir muito bem comigo mesmo depois de perder 130 lb."
menos 170 lb em 3,5 anos
ele perdeu 59 lb.
Ele ganhou um programa de TV e se tornou "um dos bombeiros australianos mais quentes".
Sam Rouen pesava 339 lb quando tinha 19 anos. Há 10 anos, ele participou da versão australiana do
o maior perdedor. Ele perdeu 156 lb e venceu. E sua vida mudou:ele se tornou um daqueles belos bombeiros que salvam vidas e posam para calendários de caridade.
Esses caras são muito inspiradores, não são? Aperte o botão "curtir" para ver mais artigos como este e compartilhar os comentários de você ou de seus amigos que também fizeram muito para mudar imensamente.
