Pense em quantas ações durante o dia fazemos habitualmente e mecanicamente. Infelizmente, algumas dessas ações podem estar afetando nossa beleza e saúde.
À primeira vista, eles podem não parecer prejudiciais, mas seu impacto negativo se acumula dia após dia.
Lado brilhante Decidi verificar quais erros cometemos e o que podemos fazer com eles.
1. Tocando seu rosto e queixo enquanto estava sentado em frente a um computador
Aposto que você está olhando para o monitor agora, sentado nessa posição exata. Passamos muito tempo na frente de nossos computadores ao longo do dia e muitas vezes tocamos nosso rosto com as mãos sem pensar.
Apoiar o queixo com o braço desloca gradualmente o osso hióide e interrompe a circulação sanguínea. Isso pode resultar em você ter um queixo duplo e sua pele envelhecendo mais rápido.
Tocar seu rosto com mãos sujas pode levar a problemas de pele, especialmente se sua pele estiver propensa a acne e irritação. Os cravos também aparecem no seu rosto por um motivo, e o herpes pode ser pego assim e 80% das vezes é.
2. Cruzando suas pernas
Essa pose pode ser bastante prejudicial para aqueles que sofrem de varizes ou estão em risco. O fluxo sanguíneo é interrompido e os problemas de saúde podem aparecer muito rapidamente.
Os problemas "atrasados" de outros incluem dor na região lombar e até os órgãos genitais. A dor é causada pelo posicionamento errado da coluna vertebral, o que resulta em pressão na região lombar. E não precisamos disso, precisamos?
3. Escovar o cabelo depois de tomar banho
Escovar o cabelo após o banho é uma das ações mais comuns e quase instintivas. Mas é muito prejudicial para o seu cabelo. A razão é que os cabelos molhados são muito mais vulneráveis que os cabelos secos, e pentear os danifica. Portanto, seu cabelo inevitavelmente se tornará quebradiço.
Para preservar a beleza do seu cabelo, use uma toalha para secar suavemente, em vez de esfregá -lo e deixe secar naturalmente. Depois que seu cabelo estiver completamente seco, comece a pentear do fundo, independentemente do comprimento.
4. Shows de assistir compulsivamente
"Só mais um episódio e eu vou dormir!" Os cientistas há muito falam sobre o perigo da "luz azul", que vem de telas de TV e dispositivos móveis. Ele chega às camadas profundas da pele e ativa os radicais livres, que forçam as células da pele a produzir enzimas que destroem o colágeno.
As consequências disso são o envelhecimento e a hiperpigmentação da pele precoces. Os dermatologistas costumam mencionar a má condição da pele dos "amantes da série de TV" e até aconselham usar um creme com um filtro UV, se você quiser gastar muito tempo olhando para seus gadgets. Outros argumentam que a luz azul é de um espectro e cremes completamente diferentes não ajudarão.
A única solução é minimizar o contato com os dispositivos eletrônicos o máximo que puder.
5. Usando seu smartphone antes de dormir
A mesma luz azul também suprime a produção de melatonina, que pode atrapalhar sua programação interna de sono. Podemos não notar nossa privação de sono, mas nosso corpo - acredite em mim! Além disso, além dos problemas cosméticos "menores", os sistemas imunológicos e endócrinos também podem ser seriamente afetados.
Vamos testar nossa força de vontade e deixar de lado nossos smartphones pelo menos uma hora antes de dormir.
6. Colocando protetor solar apenas em seu rosto
Todas as lindas damas já aprenderam que sua pele precisa ser protegida do sol, mesmo em condições urbanas. No entanto, alguns desconhecem o fato de que você precisa aplicar o creme não apenas no rosto, mas também no pescoço, peito e mãos. Quanto mais velho ficamos, mais suscetíveis nos tornamos danos causados pela exposição ao sol.
E, é claro, devemos lembrar de cuidar do peito e do pescoço, como cuidarmos do nosso rosto, em termos de umidade e nutrição.
7. Corrigindo as sobrancelhas e aplicando imediatamente maquiagem
Cada movimento da pinça é um microtrauma e uma maneira de infecção entrar. Vale lembrar disso e não aplicar maquiagem imediatamente após a correção da sobrancelha.
Seria melhor limpar a pele com um desinfetante leve. É uma boa ideia limpar e lavar os pincéis de maquiagem aproximadamente a cada 2 semanas. O risco de infecção também vem de pinças sujas. Portanto, eles também precisam ser desinfetados regularmente.
8. Cobrindo a pele oleosa com pó
A sua zona T é brilhante? Vamos em pó! Não faça isso, a menos que você queira entupir seus poros e espinhas para aparecer com mais frequência.
Primeiro, é necessário remover qualquer excesso de óleo com papel de mancha especial e só então você pode começar a aplicar o pó. Se você não limpar o rosto antes de aplicar o pó, toda a sujeira e óleo permanecerão sob a nova camada de maquiagem. Isso não faz bem à sua pele e pode causar poros entupidos, fugas e irritação.
9. Usando Scrubs
Nossos matagais perfumados favoritos não são realmente aprovados pela maioria dos cosmetologistas. Abusar meios de esfoliação leva a um aumento da produção de óleo da pele, enquanto a pele permanece desidratada.
Uma boa solução seria substituir os esfoliantes por descasques com base no ácido lático ou glicólico.
10. Goma de mascar
Temos más notícias para mascar fãs de chicletes. A mastigação constante pode fazer com que sua mandíbula assuma diferentes formas. Isso pode levar mais cedo ou mais tarde a mudanças, como rugas nos cantos da boca, que são muito difíceis de se livrar.
Joel Schlessinger, um conhecido dermatologista, propõe substituir sua chiclete favorita por um purificador diferente, como tiras de respiração, doces ou enxaguatório bucal.
11. Tomar banho e tomar banho em água quente
Um banho ou chuveiro muito quente pode ser o melhor meio de relaxamento para alguém. No entanto, essas "casas de banho" regulares não têm nada de bom para a sua pele. O efeito que eles têm na pele é semelhante a uma queimadura solar, e o equilíbrio natural é perturbado. Daí a irritação, a secura, a infecção e a coceira.
Os dermatologistas aconselham reduzir a temperatura da água, reduzindo a quantidade de tempo gasto na água, lembrando -se de usar um hidratante após o banho e escolher os produtos de chuveiro "mais suaves", sem sabores, parabenos ou partículas agressivas.
Você achou esse conselho útil? Ou talvez você saiba de algumas dicas mais úteis para preservar nossa saúde e beleza? Adoraríamos ouvi -los!
