Todos ocasionalmente se sentem sob o clima. Mas se há algo que constantemente o incomoda há algum tempo, você deve levar sua saúde a sério. Talvez seja tudo sobre estresse. Muitos médicos dizem que isso pode causar doenças diferentes.
Lado brilhante escolheu alguns dos sintomas mais populares que mostram que seu corpo está sendo afetado pelo estresse.
1. Doenças de pele
A psoríase, a acne e outras doenças da pele podem ser causadas pelo estresse. Os cientistas conduziram pesquisas entre os alunos, e mostrou uma conexão direta entre um alto nível de estresse psicológico e problemas de pele. Um experimento com ratos deu o mesmo resultado. Os animais expostos a grandes doses de estresse eram mais suscetíveis a infecções de pele.
2. Mudança de peso
Você pode estar em uma situação em que não pode estabilizar seu peso com dietas ou exercícios físicos.
Algumas experiências realmente intensas podem fazer você ganhar quilos extras. Acontece que situações estressantes frequentes aumentam a produção do hormônio cortisol. Estabiliza o metabolismo de gorduras e carboidratos e apóia os níveis necessários de açúcar no sangue. Se uma pessoa tiver muito do hormônio, a pessoa comerá mais, o corpo produzirá menos testosterona e o corpo queimará menos calorias. E isso fará você ganhar peso.
Às vezes, o estresse e a ansiedade fazem com que as pessoas perdam peso. Níveis aumentados de adrenalina no sangue fazem isso acontecer. A adrenalina acelera o metabolismo, mas diminui a excreção de gorduras. Os cientistas também culpam o hormônio da CRH pela perda de peso.
3. Resfriados frequentes
Como dissemos antes, o estresse causa a produção de cortisol, o que pode suprimir a inflamação. No entanto, se uma pessoa está experimentando estresse crônico, o sistema imunológico se torna menos sensível ao cortisol, o que resulta em uma inflamação mais grave. O corpo então tem um risco maior de ficar resfriado.
Não culpe o clima frio, pois é apenas um gatilho para um corpo com um sistema imunológico enfraquecido. Se você ficar doente com frequência, pense em algo que o preocupa muito em sua vida e tente eliminá -lo.
4. Distúrbios gastrointestinais
Há uma prova científica de que o estresse pode ter um efeito negativo no trato gastrointestinal. Às vezes, os medicamentos para distensão abdominal e dor de estômago não ajudam. Nesse caso, uma visita a um psicólogo pode ser muito útil. Um médico determinará as causas da sua ansiedade e tentará ajudá -lo.
5. Dificuldades focando
As pessoas que estão sob estresse há muito tempo acham difícil se concentrar nas tarefas. Se você perceber que se tornou menos focado do que o normal, talvez seja hora de desacelerar um pouco e descansar. Isso acontece por causa da tensão nervosa.
6. Perda de cabelo
Os cientistas chegaram à conclusão de que o estresse pode torná -lo parcial ou mesmo totalmente careca. Se você notou que tem menos cabelo do que antes, e diferentes vitaminas não causam efeito positivo, o estresse pode ser um motivo. Então pare de ficar nervoso se quiser manter seu lindo cabelo.
7. Dores de cabeça
As dores de cabeça podem ser causadas por muitas razões:osteocondrose, a posição errada durante o sono, pressão baixa ou alta, sinusite, gravidez e muitos outros. Mas às vezes as dores de cabeça são causadas pelo estresse emocional que você tem no trabalho ou em casa.
Tomar pílulas pode ajudar com dor de cabeça. Mas se você não excluir situações estressantes da sua vida, a dor de cabeça retornará repetidamente.
8. Baixa libido
Uma pessoa emocionalmente drenada, alguém que geralmente é exposto ao estresse, geralmente tem uma libido bastante baixa. Os cientistas realizaram um estudo e chegaram a essa conclusão. Portanto, se você não fez sexo com seu parceiro há muito tempo, não fique bravo ou preocupado, pois isso não ajudará a situação. Se o motivo é realmente estresse, isso só piorará as coisas. Uma ótima coisa a fazer seria ir de férias juntos.
9. Problemas com sono
Situações estressantes podem ser uma razão para problemas sérios com o sono. Você pode ter insônia se estiver sob estresse pesado há muito tempo. Esta é uma situação muito difícil, porque uma pessoa não pode trabalhar normalmente e aproveitar a vida sem um bom sono. Quando as pílulas para dormir não funcionam mais, é hora de ficar alerta e talvez consultar um médico. É muito importante que você encontre o motivo de seus problemas de sono e o elimine o mais rápido possível.
10. Doenças Cardiovasculares
Nossos corações precisam passar muito durante nossas vidas, coisas boas e ruins. O estresse tem uma má influência no coração. Os cientistas provaram que o estresse crônico é uma das causas mais frequentes de doenças cardiovasculares. Tais circunstâncias como trabalho duro ou vice -versa, nenhum trabalho, vivendo na pobreza e problemas na família apenas pioram a situação.
E como seu corpo reage a situações estressantes? Conte -nos suas histórias na seção de comentários abaixo.
