A depressão é uma doença muito grave. Pode ser confundido com fadiga comum, mas também pode se esconder sob excesso de viciado em trabalho ou, pelo contrário, fingiu felicidade. A tristeza, a falta de iniciativa e a perda de força física e moral são apenas algumas características dessa doença.
Somente um médico pode diagnosticar a depressão corretamente, mas você pode notar esse distúrbio emocional por conta própria.
Lado brilhante decidiu explorar alguns sintomas menos óbvios de depressão que podem ajudar a evitar suas consequências negativas.
8. Pensamentos filosóficos
As pessoas que sofrem de depressão oculta geralmente tentam falar sobre tópicos filosóficos usando frases abstratas. "Essas coisas sempre acontecem comigo", em vez de "eu não durmo o suficiente". "Não há sentido nisso", em vez de "acho que preciso usar outra variante". Como regra, as pessoas deprimidas gostam de falar sobre o significado da vida, e fazem isso o tempo todo. E suas palavras geralmente são abstratas e vagas. Os psicólogos dizem que, quanto mais definitivos os pensamentos de uma pessoa, mais chances precisam ser felizes.
7. Procurando desculpas
As pessoas deprimidas geralmente usam desculpas para esconder seus desejos reais e tristeza. Por exemplo, eles compõem histórias tocantes sobre por que não podem ir à festa de aniversário de um amigo ou por que não podem ficar para almoçar com colegas. As desculpas convincentes servem como uma cobertura para não incomodar ninguém com sua condição emocional.
6. A falta de uma reação adequada
Pessoas com depressão podem interpretar uma realidade circundante de uma maneira diferente. Eles podem concordar com todos, parar de expressar sua opinião e desejos, parar de perceber insultos ou não sentir dor, mesmo que seja inevitável:por exemplo, quando perdem um parente.
5. Doenças psicossomáticas
Sendo deprimidos, as pessoas geralmente se queixam de dor no coração, tensão nas mãos e pernas, dificuldades respiratórias, dor de cabeça, dor de dente e outros sintomas. Como regra, um exame mostra que sua saúde está bem. Várias sensações dolorosas apontam para uma condição instável. Por sua vez, a dor causa ansiedade e tensão, formando um círculo vicioso e fazendo uma pessoa sofrer de dor psicossomática.
4. "Goma de mascar mental"
Em um estado deprimido, as pessoas ficam obcecadas com certas coisas. Eles têm certeza de que estão procurando respostas, mas esses pensamentos obsessivos não podem resolver seus problemas. Pelo contrário, eles criam a ilusão de que estão tentando encontrar uma resposta. É fácil perceber que seu parente ou amigo sofre de pensamentos obsessivos:uma pessoa é bastante pensativa, distraída, fala sobre um e o mesmo problema e não tenta agir em vez de falar. Podemos lembrar um exemplo de
ilimitado. O herói de Bradley Cooper estava obcecado com pensamentos sobre escrever um livro e possível sucesso. Ele mergulhou em apatia e estresse, perdendo seus parentes e amigos um por um.
3. Aparência desarrumada
Um estado deprimido afeta a aparência de uma pessoa. Se uma pessoa parar de seguir as regras da higiene e não mantém a casa limpa, você tem motivos para se perguntar se está tudo bem ou não. Isso se aplica a pessoas que nunca tinham problemas com limpeza.
2. Uma mudança na produtividade
Este também é um sinal ruim. Uma pessoa não pode lidar com as tarefas de rotina cotidiana, esquecer as informações, geralmente se cansa e sente uma falta de sentido em suas ações. Também pode ser o contrário, quando pessoas inativas se tornam viciáveis com um cronograma tenso, tentando coletar suas realizações. Eles estão tentando escapar de seus sentimentos e trazer algum sentido para a vida deles.
1. Felicidade ostensiva
As pessoas geralmente tentam esconder sua depressão por trás de um humor positivo. E, em regra, eles realmente se parecem com as pessoas mais felizes e despreocupadas do mundo. Eles evitam conversas sérias e riem tópicos difíceis. Você pode entender e ajudá -los apenas durante uma conversa longa e confiante.
Como ajudar as pessoas e a si mesmo:
- Você pode testar-se com a ajuda do Inventário de Depressão de Beck ou da Escala de Depressão de Auto-Rating Zung.
- Se você perceber que um de seus amigos ou parentes está deprimido, tente conversar com eles sobre sua saúde e problemas. Ofereça sua ajuda. Se uma pessoa recusar tudo, deixe -as em paz por um tempo e observe seu comportamento.
- Não deprecie os problemas de parentes e amigos e não brinca. Frases como "Cheer Up", "Stop It" e "Calm Down" não funcionam aqui.
- Ajude com os deveres domésticos e tarefas de rotina:a depressão leva toda a força emocional e física de uma pessoa.
- Não faça uma pessoa deprimida levar um estilo de vida ativo se não estiver pronto.
- Faça uma pausa em seu relacionamento com uma pessoa deprimida para não adotar sua condição.
- Desmascarar os mitos de que não é necessário visitar um médico. Sugerir ajuda profissional.
- Seja cuidando. Cada sorriso e postagem perfeita no Instagram pode ocultar problemas sérios.
Você já tentou ajudar alguém que estava deprimido? Você tem seus próprios métodos? Compartilhe conosco!
