Quem pensaria que os pequenos detalhes em que não prestamos atenção poderiam nos impedir de saúde ideal e felicidade completa? Você ficará agradavelmente surpreso ao ver os resultados de não cometer mais esses erros comuns!
Nós no
LOTE BRILHO Fico feliz em compartilhar com seus hábitos que você deve parar de seguir. Pegue um pedaço de papel e uma caneta!
1. Mordendo as unhas como uma maneira de lidar com o estresse.
Às vezes, a mordida de unhas pode ser causada por estresse emocional ou mental e usada como uma maneira de superar esses sentimentos. Você também pode morder as unhas sem sequer pensar nisso. Infelizmente, não funciona bem para sua aparência e saúde. Esse hábito não é um motivo para se orgulhar, mas desistir é.
2. Swabs de algodão como uma maneira de limpar seus ouvidos.
A maioria de nós acredita que os Q-Tips nos ajudam a limpar nossos ouvidos. No entanto, o que as pessoas fazem ao usá -las é exatamente o oposto; O excesso de cera é empurrado, o que causa mais mal do que bem. Como resultado, os swabs de algodão podem ser um dos principais motivos para danificar o tímpano, a perda auditiva e assim por diante. Especialistas médicos aconselham você a consultar um médico, caso você realmente tenha um problema.
3. Não lavar as mãos depois de usar um banheiro.
De acordo com esta pesquisa, as pessoas tendem a não lavar as mãos depois de usar um banheiro. A maioria dessas pessoas acredita que não é importante e é apenas uma perda de tempo. No entanto, lavar as mãos é a melhor e mais fácil maneira de evitar que fiquem doentes.
4. Não mudando a escova de dentes por um longo tempo.
As escovas de dentes úmidas podem coletar várias bactérias em apenas um mês, o que pode ser prejudicial à sua saúde. Os dentistas recomendam mudar nossa escova de dentes a cada 2-3 meses, porque usar o mesmo por mais de 3 meses pode ter alguns problemas graves de saúde, o que pode levar a, entre outras coisas, doenças cardíacas.
5. A maneira como você escova os dentes.
Se você escovar apenas os dentes, ainda terá um tártaro. Os problemas com seu coração podem começar a aumentar o fluxo sanguíneo na boca. Os dentistas recomendam escovar os dentes por 2 minutos. Certifique -se de não ficar preguiçoso ao realizar uma excelente técnica de escovação!
6. Esquecendo de usar fio dental
Não importa o quão completamente você escova os dentes para manter os germes afastados. Sem usar fio dental, você dificilmente pode manter suas gengivas em boas condições. O fio dental corta o risco de bactérias dentro da boca para baixo e evita a gengivite.
7. Esfoliando seu rosto todos os dias.
A excesso de expedição causa acne e rugas e pode fazer você parecer mais velho. Os dermatologistas aconselham você a esfoliar seu rosto duas vezes por semana. Caso contrário, pode ser mais prejudicial do que bom.
8. Não limpando as coisas que você usa todos os dias.
Com que frequência você pensa nos objetos que toca muito, mas não leva a sério? De fato, coisas como maçanetas, teclados, interruptores e seus smartphones (entre vários outros) são lugares onde a maioria das bactérias está reunida.
9. Tendo uma pasta de dente cheia de flúor em sua casa.
Esse tipo de creme dental é especialmente perigoso para as crianças, pois leva ao desenvolvimento incorreto dos dentes e às manchas brancas nos dentes. Uma pasta dentária cheia de flúor pode causar emetimento de dentes e pode até aumentar o nível de absorção de alumínio em nosso cérebro, o que contribui para a doença de Alzheimer.
10. Cobrindo o travesseiro com uma fronha de algodão.
Este tecido faz você parecer mais velho adicionando rugas ao seu rosto, secando a pele e danificando o cabelo. A melhor opção para o material da fronha é a seda. Vai devolver o que a caixa de algodão tirou.
11. Aspirando com muita frequência.
Se você aspirar todos os dias, pode ser prejudicial à sua saúde. E se você não limpar a máquina, seu tapete e seu piso podem ser danificados por partículas de sujeira e poeira. Se você usar seu aspirador de pó menos de uma vez por semana, recomenda -se alterar seu filtro uma vez por estação.
12. Over recorda as unhas dos pés.
Se você cortar as unhas muito curtas, usar meias e caminhar será o primeiro problema para você. A maioria de nós pensaria em unhas dos pés encravados depois de caminhar dolorosamente. A pressão que você fizer resultará no crescimento da pele do dedo do pé, impedindo que você caminhe.
Todas essas dicas são muito fáceis de seguir. O ponto principal é deixar de ser preguiçoso e começar a cuidar de sua saúde com mais intensidade. Talvez você tenha seus próprios segredos? Compartilhe -os conosco
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