Não pode se sentir vivo sem uma xícara de café? Você está sempre tentando combater a fadiga com bebidas energéticas? Tentar ficar acordado antes de bater pode se tornar um ciclo vicioso - mas você pode quebrá -lo usando maneiras mais criativas de manter seu cérebro alerta e nítido. Por exemplo, apostamos que você nunca pensou que se forçar a bocejar poderia realmente acordá -lo em literalmente segundos. Se você estiver disposto a desistir do seu vício em cafeína, continue lendo.
Nós no
LOTE BRILHO Decidiu compartilhar 7 dicas em primeira mão que ajudam nossa equipe a manter seus níveis de energia aumentando e não exigem o uso de substâncias ilegais ou ingestão de café ilimitada. Então prepare -se para seguir!
Dica #1:morda um limão.
Quer gostar ou não, o sabor picante irá inegavelmente proporcionar um efeito de tapa na cara que você precisa desesperadamente nos casos de narcolepsia.
Dica #2:Salp água fria em seu rosto.
Quando suas pálpebras começarem a ficar pesadas, pegue alguns punhados de água gelada e jogue-os em seu rosto. Este é um ótimo truque para se acordar e manter -se energizado no estalo de um dedo. Outra maneira é manter um pacote de gelo no freezer. Sempre que você estiver um pouco lento, coloque -o na parte de trás do pescoço.
Dica #3:despeje água fria nos pulsos.
Essa técnica tem um efeito semelhante ao da face espirrando - a menos que sua maquiagem seja algo com o qual você se preocupa e não queira arruinar.
Dica #4:tente uma massagem no ouvido.
Esta é uma antiga técnica de monge budista para evitar a sonolência enquanto medita - prenda o (s) lóbulo (s) da orelha (s) muito difícil. Pressionar pontos ativos no lóbulo da orelha deve acordá -lo.
Dica #5:bocejo por força.
Bocejando é uma maneira natural de esfriar nosso cérebro. Quando estamos cansados ou entediados, nossa temperatura cerebral aumenta, então se deixar bocejar é uma maneira de neutralizar esses efeitos! Você pode naturalmente querer fazê -lo algumas vezes, mas depois fazer 7 a 10 repetições forçadas. Isso definitivamente deixará seu cérebro intrigado e despertado.
Dica #6:mastigar algo.
Mantenha a boca ocupada mastigando algo com um forte gosto de hortelã. Quanto mais forte, melhor porque a eficácia desse truque pode ser milagrosa em acordá -lo. Se você estiver à beira de zonear, considere comprar um bastão de mentol - eles são tão fortes que ajudam os atores a fingir lágrimas. No entanto, se você está com fome, afinal e decidir pegar um lanche (como uma salada ou um sanduíche), peça -o sem
cebola cru Como a cebola é um sedativo natural, e comer pode dar o efeito oposto e ligar o modo de suspensão!
Dica #7:Tense seus músculos.
Fazer 20 flexões ou simplesmente tentar tender todos os músculos do seu corpo o mais forte possível por 30 segundos é outra ótima maneira de acordar. Claro, pode não parecer tão sofisticado quanto beber outra xícara de café (e as pessoas podem olhar para você como se você fosse um pouco louco), mas funciona! Então, jogue cautela ao vento e comece a tender esses músculos.
Dica de bônus:
Para uma aparência absolutamente glamourosa, ser energizado não é suficiente. Além das lágrimas e do efeito sedativo, as cebolas fornecem um tremendo cuidado com a pele devido ao seu alto teor de nutrientes. Portanto, o uso de uma cebola rejuvenesce sua pele, especialmente as mãos no inverno (quando elas exigem tratamento especial). Experimente esta máscara de mão super rápida para ajudar a nutrir a pele macia em suas mãos e torná-las extremamente macias.
A receita: Corte 1 lâmpada de cebola em pedaços pequenos, suco -a, misture com um pouco de mel e aplique nas mãos. Aguarde 10 minutos e lave -o com água fria.
Alguns desses truques podem parecer realmente engraçados no começo, mas tentam se concentrar em sua eficácia. Esperamos que eles o ajudem a aumentar seus níveis de energia, sentir e parecer muito mais frescos em um período muito curto de tempo. Mas, é claro, se a superação da fadiga se transformar em uma rotina diária, você deve tomar medidas mais sérias, como ir a um médico e reconsiderar seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Se você nunca os experimentou antes, é hora de fazê -lo. Compartilhe seus resultados conosco nos comentários.
