As pessoas passam grande parte do dia em seus locais de trabalho, e na maioria desse tempo é gasto sentado. A sessão contínua por longas horas pode afetar adversamente nossa saúde. Embora possa não ser possível se envolver em um estilo de vida ativo durante esse período, algumas mudanças em nosso espaço de trabalho certamente podem torná -lo muito mais saudável.
Lado brilhante Traz a você algumas coisas inovadoras que você pode fazer que ajudarão bastante a garantir que seu espaço de trabalho seja saudável e interessante.
10. Mesa em pé
Normalmente passamos o dia sentado em nossa mesa no trabalho. Sugerimos abandonar a mesa e considerar trabalhar em sua estação de trabalho. Ficar não apenas reduz as chances de se tornar obesidade, mas também ajuda a controlar seus níveis de açúcar no sangue e diminui o risco de doenças cardíacas.
9. Desk de bicicleta
Embora conseguir uma mesa permanente em pé possa parecer muito cansativa para alguns, conseguir uma mesa de bicicleta certamente será uma alternativa mais viável. Você tem a opção de pedalar quando fica consciente da saúde e apenas sentado no assento da bicicleta se se cansar. O que torna essa opção mais lucrativa é que você pode fazê -lo em casa e levá -la ao seu escritório.
8. Estação de trabalho com rodas de hamster
Às vezes, pode parecer que trabalhar no escritório é como correr na roda do hamster - muito esforço e ainda sem progresso. Lembre -se de que o hamster é capaz de obter alegria, pois é sempre o esforço honesto que conta e não o destino. Use esta mesa em pé de hamster para obter o seu
karma e saúde certa. Afinal, os especialistas concordam que caminhar é melhor do que mera posição.
7. Cadeira de bola suíça
As bolas suíças são altamente recomendadas em escritórios para sentar, pois ajudam a envolver ativamente os músculos abdominais e nas costas, permitindo que você mantenha a postura adequada, reduzindo assim as chances de dores nas costas.
6. Cadeiras de assistência
Embora essa cadeira portátil assistente possa parecer um pouco descolada, ela oferece o melhor dos dois mundos, você obtém o conforto de sentar e os benefícios à saúde de ficar em pé.
5. Bolas de estresse
As bolas de estresse são uma ótima maneira de relaxar, mas às vezes podem se perder. Não segue a aparência, as bolas de estresse suspensas certamente resolvem esse problema. Ficar preso na parte inferior da mesa o mantém seguro não apenas por se perder, mas também dos olhos indiscretos de seus colegas que, de outra forma, não se importariam em emprestá -lo de você apenas pela pura alegria de poder brincar com ele.
4. Dartboard com um rosto
Teve um desacordo com seu chefe? Seu pedido de férias foi negado? Há muitas ocasiões em que gostaríamos de dar socos nas pessoas no escritório. Mas espere, existem maneiras melhores de desabafar sua raiva. Afinal, todos sabemos que estar com raiva ou chateado diminui a produtividade. Se você está com raiva ou chateado com alguém, tente usar um dardo com a fotografia da pessoa colada com ela. Confie em nós, pode funcionar mágica.
3. Suba as escadas
Todos sabemos que usar as escadas é melhor do que usar o elevador. Mas muitas vezes criamos razões como a falta de tempo, atrasado para uma reunião ou estar cansado e isso nos leva a usar o elevador com muito mais frequência do que subir as escadas. Os escritórios podem mudar isso, tornando -se um pouco criativo e lembrando as pessoas a seguir o caminho mais saudável.
2. Dobrando no trabalho
Embora seja aceito e incentivado no Japão a permitir que os funcionários tirem uma soneca no trabalho, o resto do mundo normalmente faz a testa ao cochilar durante o horário comercial. Pesquisas recentes provam que ter uma soneca aumenta a criatividade e a produtividade entre os funcionários. Então, da próxima vez que você pegar alguém cochilando no trabalho, consulte -o como o compromisso do funcionário com seu trabalho.
1. Parede de escalada
Não é sem razão que os escritórios do Google se classificam consistentemente como os melhores locais de trabalho. A parede de escalada que eles ergueram em um de seus escritórios é certamente uma ótima maneira de ajudar os funcionários a se divertirem e a se manter saudável.
Se você é um empregador, pode incorporar algumas dessas inovações em seu escritório. Se você é um funcionário, pode compartilhar este artigo com seu empregador. Temos certeza de que eles acharão algumas dessas sugestões interessantes. Além disso, deixe -nos saber quais dessas sugestões você acha que pode ser adotado por você. Vamos tornar nossos espaços de trabalho ótimos novamente!
