A maioria de nós geralmente tem certeza de que fazemos tudo certo. Usamos um secador de ar para secar as mãos, absorvemos pratos na pia e não podemos passar um dia de trabalho sem pelo menos uma xícara de café. Mas a verdade é que os secadores espalham infecções, uma pia molhada é mais perigosa do que um assento no vaso sanitário, e uma xícara limpa não o salvará dos germes em uma máquina de café.
Aqui estão 10 fatos cientificamente comprovados sobre os danos de alguns hábitos comuns:essas informações ajudarão você a proteger sua saúde.
Lado brilhante Coletou alguns hábitos que podem parecer completamente inocentes, mas eles são realmente extremamente anti -higiênicos do ponto de vista científico e isso foi comprovado por pesquisa.
1. Placos de imersão em uma pia
Uma pia é um ambiente perfeito para bactérias: Lá você pode encontrar Salmonella, Bacillus do Cólico ou Staphylococcus. Para evitar um distúrbio de estômago e intestino, é necessário lavar a pia não apenas depois de lavar a louça, mas também depois de entrar em contato com alimentos como peixe, carne crua, produtos lácteos e legumes.
Uma pilha de pratos embebidos é uma solução fácil, mas insegura. 2. Lavando as mãos com água quente
Alguns pesquisadores dizem que a temperatura da água não influencia a morte de germes. O tempo gasto lavando as mãos é mais importante neste caso:em 5 segundos, você não limparia nada, mas em 30 segundos você pode matar todas as bactérias em suas mãos. Ao lavar as mãos na água quente com frequência, você diminui as funções de proteção da sua pele, pode ocorrer irritação ou dermatite.
3. Trabalhando com maquiagem em
Às vezes, corremos do escritório para a academia e achamos que passar um tempo na remoção da maquiagem é inútil, pois acabamos tomando um banho após o treino de qualquer maneira. No entanto, durante o treino, nossa pele precisa respirar e se limpar. Se você usar maquiagem, ele pode entupir os poros. Como resultado, você pode se tornar propenso a problemas de pele.
Remova sua maquiagem antes de um treino. 4. Usando um secador de mão
O fato de não tocarmos um secador com nossas mãos é apenas uma ilusão de limpeza. De fato, os secadores elétricos são bastante anti -higiênicos:eles pegam muitas bactérias e os espalham com um fluxo de ar e podem entrar nos pulmões, pele ou corpo. As toalhas de papel são mais eficientes e limpas que os secadores de mãos elétricos.
5. Usando um saco de comida mais de uma vez
Uma bolsa usada mais de uma vez tem muitos germes em 99,9% do tempo. Se você comprou carne crua em uma bolsa (mesmo que estivesse embalada), é provável que as bactérias se espalhem em outros produtos, especialmente frutas e legumes.
A solução é usar uma bolsa descartável ou uma sacola que você terá que lavar sempre. 6. Cortando carne e vegetais na mesma placa
O Dr. Charles Gerba, microbiologista, afirma que uma tábua de corte contém 200 vezes mais bactérias do que um assento no banheiro, é por isso que não é seguro cortar a salada. Depois de cortar carne crua, uma tábua é contaminada com Salmonella e Campylobacter-as duas razões mais bem espalhadas de intoxicação alimentar.
A solução é usar 2 tábuas de corte diferentes para carne e vegetais e escolher tábuas de vidro sobre as de madeira. 7. Usando uma máquina de café do escritório
Um reservatório de máquina de café é um ambiente apropriado para diferentes tipos de bactérias. Existem mais germes em uma máquina de café do que em uma maçaneta do banheiro em sua casa. Para proteger sua saúde, lave o reservatório o mais rápido possível, usando água quente e sabonete.
é mais seguro fazer uma parte do café. 8. Mantendo seu telefone em sua bolsa
Pode parecer que sua bolsa ou mochila é um lugar agradável e limpo, onde seu gadget está completamente protegido do ambiente circundante, mas isso não é verdade. É melhor manter seu telefone no bolso e colocá -lo em um caso - é assim que fica menos contaminado com germes. Um telefone médio é 10 vezes mais sujo que um assento no vaso sanitário.
é melhor limpar o telefone com uma limpeza molhada todos os dias. 9. Limpando roupas de inverno na primavera
Com que frequência você decide deixar luvas e um cachecol em uma cesta de lavanderia? Os especialistas recomendam lavar chapéus, lenços e luvas uma vez a cada 1-2 semanas. Esses artigos de roupa entram em contato com nossas bocas e nariz com bastante frequência.
Eles acumulam germes e nosso sistema imunológico pode enfraquecer se houver contato constante. 10. Descongelar alimentos à temperatura ambiente
Raramente pensamos na maneira como a temperatura do nosso meio ambiente e a velocidade de descongelar influenciam a qualidade dos alimentos. Deixar carne e peixe em uma tigela diretamente em uma mesa é prejudicial.
Para impedir que os germes se multipliquem, é melhor deixar carne e peixe para descongelar na geladeira. Bônus:Compartilhe sua comida com seus amigos-é bom para sua saúde.
Seu sistema imunológico ficará agradecido se você não hesitar em comer uma sobremesa de um e o mesmo prato com sua amada ou compartilhar batatas fritas com seus amigos. Os especialistas dizem que é assim que trocamos boas bactérias. No entanto, isso não é aplicado àqueles que estão doentes - não é saudável compartilhar pratos com alguém que está doente.
Como permanecer saudável com todas as ameaças que estão nos esperando em locais públicos, no trabalho e em casa? Você tem alguns truques? Compartilhe -os conosco nos comentários!
