Nossa caminhada é um processo complicado:cada etapa envolve nosso sistema nervoso e sistema esquelético, e é tão automático que nem percebemos. Há superstições que afirmam que a caminhada pode revelar muitas coisas sobre uma pessoa.
Existem 7 peculiaridades que podem indicar que algo mais sério está acontecendo, e elas são confirmadas por pesquisas científicas.
Lado brilhante Descobri o que nossa caminhada poderia revelar sobre possíveis problemas de saúde ocultos. Se você notar alguma dessas características em si mesmo, amigos ou parentes, talvez sugira que eles visitem um médico.
7. Passos curtos
Possíveis razões: Problemas com joelhos ou quadris. Quando damos um passo à frente, nosso joelho deve se endireitar. Se for difícil endireitar sua perna, isso pode significar que você tem problemas nas articulações. Resultando na menor amplitude de uma etapa.
Uma visita médica é recomendada para examinar as articulações do joelho e quadril. Se você pular visitar um médico, poderá sentir dor nas costas por causa da carga colocada na região lombar.
6. Limpando
Motivo possível:artrite no joelho. Se a caminhada de alguém é instável, é impossível se apoiar em uma perna. Às vezes, uma pessoa pode perder o equilíbrio, especialmente se o joelho for "trancado". Isso é muito perigoso porque o joelho pode "travar" em um momento inoportuno e uma pessoa pode cair e se machucar.
Uma caminhada instável é um sinal de que um médico deve examinar o joelho. 5. Rigidez nas mãos
Motivo possível:problemas nas costas. Quando damos um passo com a perna direita, os músculos do tronco do lado esquerdo funcionam como estabilizadores e colocamos a mão esquerda para a frente. Este princípio funciona para cada etapa.
Se a amplitude do balanço dos seus braços for pequena, você pode estar tendo problemas com as costas:como a hérnia de disco espinhal ou outro distúrbio.
Se você sentir rigidez em suas mãos quando caminha, é sugerido que visite um ortopedista ou um neurologista. 4. Droga do pé
Razões possíveis:esclerose múltipla, distúrbios neurológicos, problemas musculares. Em vez de levantar a perna e colocar o pé suavemente no chão, você bate o pé no chão. Isso pode estar acontecendo pelas seguintes razões:distrofia muscular, um nervo comprimido, problemas nas costas ou esclerose múltipla.
3. Inclinado
Possíveis razões:uma lesão na cabeça. Se você perceber que é difícil para uma pessoa manter o equilíbrio e ela se inclina um pouco quando anda, não tire conclusões de que o motivo seja o álcool. Também pode ser uma consequência de lesões. Também algo a observar, após uma lesão na cabeça, uma pessoa pode experimentar tonturas quando sobe ou descendo as escadas.
2. Velocidade do caracol
Possíveis razões:depressão. Ao assistir a uma pessoa deprimida, notamos:movimentos verticais da cabeça, balanço superior do tronco, degraus lentos e movimentos lentos do braço. Se uma pessoa se sentir triste, você pode caminhar junto com ela e ajudá -la a acelerar. Mudamos nosso humor quando mudamos nossa velocidade de caminhada.
1. Springing
Um possível motivo para uma caminhada empréstimos são os músculos rígidos da panturrilha. Mulheres usando saltos altos e homens e mulheres que não prestam atenção ao alongamento após os treinos podem causar músculos rígidos da panturrilha e, portanto, uma brotando no passo de alguém. Se não esticarmos nossos músculos, essa peculiaridade pode levar a uma lesão no joelho ou no tornozelo.
Bônus:se você dobrar um pouco os joelhos quando descer as escadas, seus joelhos ficarão mais saudáveis
Quando você desce as escadas, tente manter uma curva dos joelhos para que suas pernas não fiquem completamente retas. Observe como os animais fazem isso quando caminham ladeira abaixo. Ajuda a manter os joelhos saudáveis, reduzindo a pressão das articulações.
Mais um conselho para você:quanto mais rápido você anda, mais tempo você mora.
Os cientistas examinaram 34.485 pessoas com mais de 65 anos e descobriram aqueles que andavam mais rápido, viveram muito mais. Pessoas cuja velocidade de caminhada era superior a 1,2 m/s, viviam mais que as outras.
Seu ritmo acelerado pode prolongar sua vida. One's Walk depende de muitos fatores (até mesmo socioculturais.) Como é a sua caminhada, você é lento ou rápido?
