Ultimamente, tem havido muitos rumores controversos sobre nossa amada bebida matinal. Mas você provavelmente concordará que não há nada melhor do que adotar uma abordagem científica para resolver disputas como esta. Os cientistas afirmam que beber café com moderação não é apenas inofensivo, mas também pode ter uma influência positiva na sua saúde. Por exemplo, os amantes do café geralmente parecem mais jovens que seus colegas e são menos expostos a certas doenças do sistema cardiovascular.
Lado brilhante Deseja compartilhar uma lista de propriedades saudáveis de café com você que possam mudar as escalas para os que estão a favor de beber regularmente.
1. Reduz o risco de cirrose hepática.
Os cientistas do Instituto Mario Negri, na Itália, descobriram que o consumo de café pode reduzir o risco de desenvolver cirrose hepática em até 50%.
2. Ele diminui suas chances de desenvolver a doença de Alzheimer e Parkinson.
Cientistas do Centro de Pesquisa de Doenças de Alzheimer, com sede em Tampa, FL, conduziram um estudo para determinar o impacto do consumo de café no desenvolvimento de Alzheimer. Os resultados do estudo mostraram que beber três xícaras de café por dia pode reduzir o risco de desenvolvimento da doença em até 65% .
Os pesquisadores da Universidade Federal de Santa Catarina, Brasil, disseram que tomar café regularmente pode funcionar como uma solução preventiva para a doença de Parkinson.
Seu risco de desenvolver essa doença reduz 20%. 3. Reduz o risco de doenças cancerígenas.
Numerosos estudos realizados nas últimas décadas provam que o café tem uma influência principalmente negativa em nossa saúde. Também foi mencionado que poderia levar ao desenvolvimento de doenças cancerígenas. No entanto, essa suposição não se mostrou precisa nos últimos anos.
A pesquisa realizada pelo Departamento de Estudos Clínicos para Saúde da Universidade de Milão e o Departamento de Epidemiologia do Instituto Mario Negri provou que o consumo de café
realmente reduz o risco de desenvolvimento de câncer de mama e câncer de próstata.>
4. Afeta positivamente o sistema cardiovascular.
Outra percepção errônea sobre o café tem a ver com seu impacto no sistema cardiovascular de alguém. De fato, vários estudos realizados por cientistas da Harvard School of Public Health, da Universidade Nacional de Cingapura e do Hospital Mulher de Brigham, mostraram que pessoas que bebem 3-5 xícaras de café por dia têm três vezes menos probabilidade de sofrer de uma condição cardíaca do que aqueles que bebem outras bebidas .
O estudo também ressalta que não há grande diferença entre beber 1 xícara ou 3 xícaras de café, pois uma quantidade tão pequena não terá influência negativa no trabalho do sistema cardiovascular.
5. Reduz o desenvolvimento de doenças e cálculos biliares.
A gota é causada por um estado metabólico ruim e resulta em um acumulação de vários componentes no tecido corporal. Mas, devido ao fato de o café melhorar o metabolismo, o consumo dele pode realmente impedir a gota. Esse fato foi comprovado por cientistas da Harvard Medical School e do Hospital Feminino de Brigham.
Algumas substâncias encontradas no café, como a cafeína, podem reduzir o risco de desenvolver pedras da vesícula biliar. Scott Gottlieb descobriu que o risco de desenvolver essa doença pode ser reduzido em 4% se você beber 4 xícaras de café por dia e diminuir 45% se você beber 5 xícaras. 6. Reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Os cientistas dinamarqueses da Universidade de Aarhus, Hospital Universitário de Aarhus e Hospital Universitário de Odense provaram que beber café não afeta o desenvolvimento do diabetes tipo 2. Cafestol, que é um ingrediente no café, aumenta o nível de insulina no pâncreas quando este é exposto à influência da glicose. É por isso que beber café
pode salvá -lo do diabetes tipo 2 .
7. Rejuvenesce todas as células do seu corpo.
Os antioxidantes contidos no café têm um impacto rejuvenescedor nas células do seu corpo. Os cientistas da Ewha Women's University, em Seul, afirmam que o extrato de café pode ajudá -lo a eliminar pequenas rugas e impede a perda de fluidos e a perda de colágeno do seu corpo. Você pode fazer isso em casa usando café solúvel, açúcar e água. É por isso que as pessoas que tomam café regularmente parecem mais jovens do que outras pessoas da idade.
8. Aumenta a força muscular entre os idosos.
Como mencionamos acima, há muitas razões pelas quais beber café na velhice é uma boa ideia. Além disso, os cientistas da Universidade Coventry descobriram que a cafeína contribui para o aumento da força muscular entre os idosos. Isso pode ajudá -los a
prevenir quedas acidentais e lesões .
9. Ajuda você a viver mais.
Marc J. Gunter e Neil Murphy dizem que o café pode diminuir o risco de morte por diferentes razões. O estudo foi realizado em diferentes países e o resultado foi semelhante no sentido de que
a taxa de mortalidade era menor entre as pessoas que bebiam café regularmente. Os cientistas também apontaram que mesmo os fumantes poderiam se beneficiar de beber café, pois fumar não muda esse efeito.
Você bebe café com frequência? Você notou alguma alteração quando parou de beber regularmente? Compartilhe sua experiência conosco nos comentários.
