Isso pode parecer estranho, mas as alergias têm um recurso útil. Eles podem ajudá -lo a evitar doenças graves. Segundo estudos, o risco de desenvolver tumores diminui para pessoas com alergias.
Uma alergia é uma doença comum do nosso tempo. Cada pessoa tem seus próprios alérgenos e há testes especiais para determinar com precisão a quais substâncias nosso corpo reage.
Existem muitos medicamentos que podem ajudar a aliviar o curso das alergias. Mas, como sabemos, é melhor impedir a doença do que tratá -la.
Bright Side preparou algumas dicas sobre como evitar um ataque de alergia.
1. Seu local de trabalho
Passamos muito tempo no local de trabalho. E é necessário mantê -lo limpo. Limpe as áreas empoeiradas regularmente e remova todos os itens desnecessários para que você não confunda o espaço. Será mais fácil para você ter acesso às coisas que você absolutamente precisa e menos poeira se acumulará. Depois de organizar seu local de trabalho, é hora de limpar sua casa. Jogue fora o maior número possível de coisas antigas, para que o ar em sua casa fique mais limpo e você não respire em excesso de poeira.
2. Limpeza
É necessário limpar sua casa meticulosamente. Limpeza seca e úmida com o uso de produtos de limpeza hipoalergênicos especiais ajudarão você a reduzir a possibilidade de alergias. É importante usar um respirador para proteger seus pulmões. Use um aspirador de pó com um filtro especial para poeira e luvas para proteger suas mãos. É importante tratar o tapete cuidadosamente, bem como as superfícies que não podem ser lavadas ou limpadas.
3. Cama limpa e coberta
Troque as roupas de cama regularmente e lave -as em fogo alto. Micróbios e parasitas morrerão em água quente. Dê preferência à cama hipoalergênica feita de materiais naturais. Também é útil usar capas à prova de ácaros de poeira para fronhas e colchões. Cubra sua cama e móveis com uma cobertura. Protege contra a poeira e pode ser facilmente lavado.
4. Janelas fechadas
Uma janela é uma entrada para pólen e poeira da rua. É por isso que é preferível usar um ar condicionado para limpar e esfriar o ar. É necessário um filtro especial para manter os alérgenos. Também é importante fechar as janelas enquanto dirige. Dessa forma, você impedirá a liquidação do pólen nos estofados no interior do carro.
5. Regras para caminhar
Você deve caminhar à noite, desde das 10h às 16h. Há uma enorme quantidade de pólen no ar. É ainda melhor andar na chuva. Se você ainda precisar sair durante esse período, uma máscara de pólen o ajudará. Você também pode colocar chapéu e óculos de sol para se proteger do pó.
6. Tomando um banho
Tome um banho e lave a cabeça depois de voltar de uma caminhada. Isso ajudará você a se livrar de poeira, pólen e micróbios. Também é necessário trocar de roupa assim que você chega em casa. Você deve manter suas roupas domésticas separadas daquelas em que caminha do lado de fora.
7. Nutrição
É melhor observar uma dieta saudável para facilitar o trabalho do sistema digestivo. Tente evitar produtos que podem causar alergias. Também é útil incluir bagas escuras, wasabi, pimenta, cebola, chá verde e gengibre em sua dieta.
8. Água
Beba bastante água, pois a desidratação pode agravar as alergias. As mulheres devem beber 9 xícaras e os homens devem beber 13 xícaras.
9. Animais de estimação
Se você tem animais de estimação, é necessário lavá -los regularmente. Sujeira, poeira e micróbios se acumulam em seu pêlo, o que pode levar a um ataque de alergia. Ventive seus animais de estimação e mantenha -os longe de sua cama e móveis.
10. Сothing
A preferência deve ser dada aos materiais naturais, pois os tecidos sintéticos podem causar erupções cutâneas e coceira. É melhor lavar suas roupas com frequência e mantê -la limpa. Você também pode querer escolher roupas que cobrem completamente o corpo. Isso impedirá o contato com pólen e poeira.
11. Cosméticos
É necessário escolher cuidadosamente cosméticos, produtos de higiene e produtos de limpeza. Eles devem ser hipoalergênicos. Caso contrário, o uso de bens abaixo do padrão e agressivo pode levar a um ataque de alergia. Você deve estudar a composição cuidadosamente antes de comprar qualquer produto.
12. Nível de umidade
A umidade do ar tem uma enorme influência no desenvolvimento do mofo. Portanto, é importante monitorar seu nível. Se o ar estiver úmido, um desumidificador deve ser usado e vice-versa, o ar seco deve ser umedecido. Um índice ideal para a umidade do ar é de 40 a 50%.
13. Sem estresse
Tente reduzir o estresse. Afeta o sistema imunológico e faz com que ele enfraqueça. Nesta situação, é mais provável que o desenvolvimento de uma alergia aconteça. Leia este artigo para aprender a manter a calma.
14. Óleos essenciais
O azeite, o óleo da árvore do chá e o óleo de eucalipto devem ser aplicados à pele para reduzir a erupção cutânea e a irritação. Eles podem lidar perfeitamente com inflamação e coceira na pele. Você pode inspirá -los e adicioná -los aos cosméticos para acalmar a pele.
15. Aloe vera
Aloe Vera tem um efeito antibacteriano. É rico em minerais e contém vitaminas A, E e B. ajuda a reduzir a vermelhidão e acelerar a cura. Você pode usar carne ou suco de aloe vera. Também é possível comprar um gel pronto. Aplique -os diretamente à irritação.
16. Bombas de chuveiro caseiras
Esses comprimidos especiais podem ajudá -lo a limpar seus seios enquanto estiver no chuveiro.
Você precisa:
- 1/3 c de água destilada
- 1-1,5 C de bicarbonato de sódio
- 2 colheres de sopa de amido de milho em pó
- 80-100 gotas do seu óleo essencial favorito
- Muffin Pan
Misture a água, o bicarbonato de sódio e o amido de milho até que se torne uma pasta. Adicione o óleo essencial e coloque -o em cada seção de uma panela de muffin. Deixe -o da noite para o dia. Use uma seção enquanto toma banho colocando -o no chão. Depois que a água quente atinge, você terá um chuveiro aroma-terapêutico.
bônus
Cada planta ejeta seu pólen em meses diferentes. Portanto, é importante monitorar isso para minimizar o risco de alergias. Você pode usar calendários especiais que relatam a liberação de pólen em momentos diferentes em diferentes regiões.
Esperamos que nossas sugestões o ajudem a evitar alergias. Você tem alguns conselhos interessantes sobre a prevenção de uma reação alérgica? Por favor, compartilhe -o nos comentários. Além disso, diga -nos quais dessas dicas você tentaria.
