água é uma parte grande e significativa do nosso corpo. Cada parte de nós podemos pensar contém uma sólida porcentagem de água. No entanto, às vezes nosso corpo pode assumir muita água e isso é prejudicial para sua saúde e sua beleza.
O estado do corpo quando ele contém muita água é chamado
retenção . Aqui estão alguns sinais de retenção de água e maneiras de lidar com isso. Nós no
LOTE BRILHO Dê a você essas dicas para ajudá -lo a se manter saudável.
pernas e tornozelos inchados
Razões e sintomas: Você se senta o dia todo na sua mesa de escritório? Ou talvez seu trabalho exija de pé para turnos longos? Você faz qualquer um deles sem muito movimento? Isso pode resultar em pernas e tornozelos inchados.
Você também pode sentir dor e a sensação de "pernas pesadas". Esses sintomas serão piores se o seu código de vestimenta incluir saltos altos.
Como lidar com isso: Deite -se com os pés levantados algumas vezes por dia. Faça uma pausa e passe de vez em quando. Use sapatos confortáveis.
Retenção de água da área da barriga
Razões e sintomas: Seu período está fechado? Você está usando o controle de natalidade que contém hormônios? Ou você está na terapia de reposição hormonal? Qualquer um deles pode causar uma barriga inchada e "pesada".
Como lidar com isso: Se a condição for pré-menstrual, ela deve desaparecer depois de alguns dias. Mas se estiver conectado à sua medicação, você pode consultar seu médico. Você também deve ir ao médico se sua barriga inchada for combinada com dor ou outros sintomas desagradáveis.
Pernas e abdômen inchados
Razões e sintomas: Você facilmente fica sem fôlego ou geralmente se sente fraco e com tontura? Você se sente sem fôlego ou sua frequência cardíaca é elevada?
Se esses sintomas aparecerem sem motivo claro, consulte seu médico. Estes, combinados com pernas e barriga inchados, podem ser um sinal de que você tem problemas cardíacos.
Como lidar com isso: Consulte seu médico e siga as instruções que você obtém deles. Verifique sua saúde regularmente e abaixe a quantidade de sal em sua dieta.
Face inchada (especialmente a área dos olhos)
Razões e sintomas: Em que consistiu sua refeição noturna? Foram lanches salgados, fast food ou algo de uma lata? Se sim, não admira que você acorde com o rosto inchado.
Como lidar com isso: Essa condição desaparece naturalmente depois de algum tempo. Para evitá -lo, diminua a quantidade de sal e conservantes em sua dieta.
pernas inchadas e doloridas
Razões e sintomas: As veias nas suas pernas parecem maiores? A sua pele mudou? Você tem erupção cutânea?
Esses podem ser sintomas de problemas de veias. Por alguma razão, suas veias não funcionam da maneira que deveriam ou você pode ter um coágulo sanguíneo.
Como lidar com isso: Consulte seu médico. Você pode precisar começar a tomar medicamentos ou mesmo fazer uma cirurgia. Siga as prescrições com precisão e deixe suas pernas descansarem o suficiente.
Usar um par de meias de compressão de alta qualidade também pode ser útil.
Outros sintomas comuns que podem causar retenção de água:
- Gravidez
- Efeitos colaterais da medicação
- Doença nos pulmões ou outros órgãos, incluindo câncer
- Viagem aérea
- desnutrição
Lembre -se de que a retenção de água deve ser considerada perigosa apenas se aparecer por nenhuma razão clara ou se for combinada com outros sintomas como dor, erupção cutânea ou febre.
Regras gerais de lidar com a retenção:
- Mantenha uma dieta saudável e reduza a quantidade de sal em seus alimentos. Certifique -se de incluir nozes, bananas, abacate, frutas cítricas e vegetais verdes em sua dieta.
- Coloque os pés depois de um longo dia.
- Consulte seu médico se a retenção parecer anormal ou se for combinada com outros sintomas (dor, erupção cutânea, etc.).
- Se prescrito, tome remédio regularmente e siga as instruções do seu médico.
- Considere usar meias especiais de compressão, mas consulte seu médico antes de comprar um par.
Nós no
LOTE BRILHO quero que você se mantenha saudável e bonito. Você já experimentou retenção? Como você lida com isso? Por favor, diga -nos nos comentários!
