Segundo a Organização Mundial da Saúde, quase 2 bilhões de pessoas adultas em todo o mundo estão acima do peso. Considerando o fato de que nossa cultura promove estar em forma, não é de admirar que muitas pessoas sonham em perder peso. E de acordo com os resultados dos estudos de pesquisadores americanos da Universidade de Chicago, as pessoas devem querer perder peso. Acredita-se que o peso extra seja uma enorme ameaça à saúde das pessoas e é a principal razão para o desenvolvimento de diabetes tipo II e doenças relacionadas ao coração.
Nós no
LOTE BRILHO Decidi discutir como perder peso extra influencia a saúde das pessoas.
1. Seus dentes ficam saudáveis.
Para pessoas de 18 a 36 anos, a obesidade pode ser o motivo do desenvolvimento de periodontite - a inflamação dos tecidos ao redor dos dentes.
Está provado que a obesidade está relacionada a um aumento nos casos de periodontite entre a população mais jovem. Mas a promoção de uma dieta saudável e a atividade física pode ajudar a prevenir ou pelo menos diminuir a velocidade do desenvolvimento da periodontite.
2. O risco de insuficiência renal é reduzido.
A obesidade leva à deficiência de néfron. Os néfrons são células renais especiais, onde acontece a filtração, a absorção e a secreção de elementos. Então, os néfrons precisam fazer muito trabalho.
Se a massa de tecido adiposo continuar aumentando, os mecanismos dos rins se quebram literalmente, o que leva à insuficiência renal . Portanto, se você estiver acima do peso e perder o peso extra, o risco de insuficiência renal é reduzido.
3. O risco de diabetes tipo II é reduzido.
O diabetes tipo II é quando o corpo perde a capacidade de produzir insulina quando o açúcar está no sangue.
Uma grande quantidade de depósitos de gordura torna as células menos sensíveis à insulina e o açúcar permanece no sangue, o que leva ao desenvolvimento da doença. Embora a maioria das pessoas com sobrepeso tenha essa doença, os genes também desempenham um papel enorme. Se parte de sua família tiver ou tiver diabetes, os médicos recomendam fortemente acompanhar seus níveis de açúcar e insulina, comer uma dieta saudável e obter a quantidade certa de atividade física.
4. Cabelos e unhas se tornam mais fortes.
De tempos em tempos, todas as mulheres reclamam da secura de suas unhas e cabelos e, às vezes, rachaduras próximas aos lábios. Mas se esses problemas se tornarem mais pronunciados, isso pode ser um sinal de deficiência de ferro.
Os cientistas descobriram que
existem vários mecanismos que eventualmente levam à deficiência de ferro no corpo . Se consertarmos nosso metabolismo perdendo peso, podemos nos livrar da deficiência de ferro.
5. A dor nas articulações desaparece.
Infelizmente, alguns de nós experimentam dor nas articulações com muito mais frequência do que gostaríamos. Mas há boas notícias:se você estiver acima do peso e perder o peso extra, poderá diminuir sua dor porque suas articulações terão menos peso para carregar.
Os cientistas conduziram um estudo e provaram que a redução da massa corporal reduziu o risco de osteoartrite, que é uma doença muito comum.
É óbvio que, graças à gravidade, a redução do peso diminui a dor nas articulações. Mas os números são realmente impressionantes. Por exemplo, em pacientes idosos, cada libra perdida levou à redução da pressão articular em 4 vezes.
6. Suas chances de engravidar melhorarão.
É sabido que, se uma mulher é muito magra, sua menstruação pode ser afetada e ela pode ter dificuldades para engravidar.
Mas peso extra pode ser um problema .
É importante entender que, se uma mulher é infértil, perder peso extra não ajudará. No entanto, perder peso extra e atingir o peso corporal ideal aumentará as chances de ter um bebê, mesmo em mulheres saudáveis.
7. O risco de ter certos tipos de câncer é reduzido.
Os cientistas encontraram uma conexão entre alguns tipos de câncer e obesidade . A presença de gordura extra no corpo influencia os processos metabólicos e imunológicos que também desempenham um papel na formação e crescimento de células tumorais. Também é interessante que o peso extra nas mulheres provoce câncer com mais frequência do que nos homens.
8. O risco de ter uma doença cardiovascular é reduzido.
As doenças cardiovasculares se tornaram um dos problemas mais sérios do mundo. Um estilo de vida sedentário e um aumento de pessoas com sobrepeso desempenham um grande papel nisso.
Os cientistas provaram que os problemas cardíacos em pessoas com obesidade são muito mais prevalentes do que em pessoas com peso normal . Mais do que isso, nem mesmo a medicação não pode resolver esses problemas. A única maneira de evitar isso é o paciente perder peso. Este é um motivo muito bom para começar a pensar em sua dieta e exercício.
9. Suas habilidades cognitivas melhoram.
Os cientistas descobriram que quanto mais uma pessoa pesa, maior o número de proteínas especiais, chamadas marcadores de inflamação, estão em seu sangue. E o número dessas proteínas está conectado ao nível de inteligência:
Quanto mais "inflamação" proteínas uma pessoa tem, menor seu QI . A conexão entre inteligência e saúde geral do corpo é muito mais forte do que pensávamos.
10. Você para de roncar e dormir melhor.
A apneia do sono é mais prevalente do que você imagina. Quando alguém tem isso, sua respiração para muitas vezes enquanto está dormindo por apenas alguns segundos para que o corpo nunca possa ir para a fase profunda do sono REM. Quase 25% dos adultos têm sinais de apneia. E para pacientes com obesidade, esse número aumenta para 45%.
Depósitos de gordura estão em órgãos, os espaços entre eles e também ao redor da garganta. Isso pressiona a garganta, dificultando a respiração.
Se você é obeso e perde peso extra, pode tornar os sintomas da apneia menos intensos , mas, de acordo com os cientistas, a perda de peso não curará completamente a apneia.
11. Você vai viver mais.
O peso extra influencia não apenas a nossa qualidade de vida, mas também nossa expectativa de vida. Depois de estudar quase 4 milhões de pessoas, os cientistas descobriram que um aumento de peso também leva a um aumento na mortalidade.
Também é interessante que a taxa de mortalidade cresça se o índice de massa corporal for muito baixo ou muito alto. 12. O estado da sua pele melhora.
O excesso de gordura corporal influencia os processos fisiológicos que ocorrem na pele. É por isso que as dobras gordas aparecerão na pele se você tiver peso extra. Os cientistas provaram que os pacientes obesos têm pele seca porque a barreira epidérmica está danificada.
Segundo outro estudo, as pessoas com sobrepeso têm 5 vezes mais chances de ter psoríase.
Problemas extras de peso e pele sempre se acompanham . Quanto mais jovem o paciente, maior o risco de ter uma doença de pele.
Sentir -se confortável em sua própria pele é realmente importante. É por isso que não achamos que você deve fazer uma dieta apenas porque está na moda. Mas se você estiver acima do peso, para viver uma vida mais longa e saudável, pense em mudar seus hábitos.
Você conhece alguma conseqüência positiva de perder peso? Conte -nos sobre eles na seção de comentários abaixo!
