Quando alguém menciona o envelhecimento, geralmente o associamos a rugas e a perda de elasticidade da pele. Todas as mulheres sabem sobre esses sinais e, eventualmente, tentam combater falhas óbvias da maneira que puderem. No entanto, às vezes desconsideramos completamente sinais muito mais objetivos que nosso corpo nos envia durante o processo de envelhecimento.
Lado brilhante Fez uma lista de sinais sutis, porém ilustrativos, de envelhecimento que aparecem muito antes do que os pés de Crow nos cantos dos seus olhos. Eles avisarão você quando for a hora de prestar atenção à sua saúde para adiar o processo de envelhecimento o máximo possível.
1. Tempo de reação lenta
O tempo da reação de uma pessoa pode se tornar mais lento com a idade. Quando você é jovem, pode ser rápido em responder ao que quer que aconteça, mas à medida que envelhece, o número de copos quebrados ou acidentes de carro pode aumentar significativamente. Apenas para garantir que esses incidentes não sejam causados por seu cansaço e exaustão, você pode realizar o seguinte teste:
- Pegue um governante de 15 polegadas;
- Mantenha a palma aberta como se estivesse se preparando para um aperto de mão;
- Peça a alguém que segure o governante acima da palma da sua palma com o maior número voltado para baixo. Em seguida, peça que eles soltem a régua sem avisar e tentar pegá -lo o mais rápido possível.
- Repita o teste pelo menos 3 vezes, marque seu número a cada vez e conte o resultado final.
10 em é uma norma para alguém entre 20 a 30 anos. 15 em é um bom resultado para alguém que tem entre 40 e 50 anos. Se o seu resultado for menor que esses números, pode significar que o processo de envelhecimento é acelerado em seu corpo.
2. Lesões e contusões levam mais tempo para curar
Um dos sinais mais ilustrativos de envelhecimento prematuro é o fato de que cortes, lesões e contusões em seu corpo
precisam de mais tempo para curar corretamente do que antes . A pele humana tem uma incrível capacidade de regeneração. Quando esse processo não funciona tão suavemente quanto antes, significa que o corpo não está funcionando corretamente.
3. Capacidade reduzida de transportar coisas pesadas
Se você achar difícil mover uma garrafa de água de 5 gal de um lugar para outro, mas lembra-se de levantar facilmente uma quando era mais jovem, não se surpreenda porque é apenas um sinal do fato de que você está envelhecendo. Os tecidos musculares perdem a massa com a idade e isso afeta sua força e resistência.
4. Piorando a visão
É sabido que a visão piora com a idade. Pessoas com mais de 40 anos experimentam presbiopia, a perda da capacidade de se concentrar claramente em objetos que estão próximos. Algumas pessoas até precisam usar óculos quando leem.
verificar sua visão não é tão difícil :Basta colocar qualquer texto impresso diante de seus olhos (um jornal, por exemplo) e medir a distância mínima da qual você pode ver claramente todas as palavras. Quando você tem 20 anos, a distância deve ter cerca de 4 anos e, quando você tem 40 anos, tem quase 10 anos.
Dependendo da diferença entre o resultado do número médio, você pode assumir a rapidez com que sua visão está envelhecendo. Se você está realmente preocupado com sua saúde, pode consultar um oftalmologista se precisar de correção de visão ou se algumas medidas preventivas seriam suficientes.
5. Mudanças na natureza do ganho de peso
Você sente que seu par favorito de jeans parece estar
muito apertado na cintura e coxas ? Ou talvez
muito solto ? Há uma razão para se preocupar:o excesso de peso no meio é um sinal claro de envelhecimento.
A situação pode piorar ainda mais se você também sofrer distrofia muscular, especialmente nas coxas. Felizmente, uma dieta adequada e exercícios regulares devem
recuperá -lo em boa forma rapidamente. 6. As pessoas costumam pedir que você se apresse
O fato de que você costuma achar difícil acompanhar o ritmo de seus amigos também pode indicar a aceleração do processo de envelhecimento em seu corpo. A velocidade da caminhada é um indicador muito objetivo do trabalho dos músculos das pernas e da velocidade da transmissão dos impulsos nervosos. Estes são
os principais fatores que levam ao envelhecimento em primeiro lugar . No entanto, ambos podem ser tratados fazendo caminhadas regulares e um número crescente de exercícios durante a semana.
7. Trabalho inadequado de aparelho vestibular
A perda parcial do equilíbrio físico também é um sinal do processo de envelhecimento. Por exemplo, é um fato cientificamente comprovado que, aos 80 anos, uma pessoa comum experimenta quase uma perda completa da capacidade de ficar em uma perna com os olhos fechados .
Há um teste simples baseado nesse fato que pode ajudá -lo a avaliar a velocidade dos processos de envelhecimento dentro de seu corpo:
- Fique parado em um piso uniforme com as pernas próximas uma da outra e feche os olhos;
- Levante a perna e dobre-a no joelho-a esquerda, se você é destro e a direita, se estiver com a mão esquerda;
- Use um cronômetro para ver quanto tempo você pode ficar nesta posição até perder o equilíbrio.
Uma pessoa média de 30 anos de idade que não tem problemas sérios com o aparato vestibular será capaz de permanecer por 20 segundos ou mais. Embora uma pessoa idosa não possa permanecer por 10 segundos.
8. Testa plana
Obviamente, os sinais externos de envelhecimento são fáceis de observar. No entanto, algumas pessoas sabem que não apenas as rugas podem revelar sua idade, mas também uma testa absolutamente plana. Tal efeito é o resultado da atrofia
do tecido adiposo -Faz a testa perder sua forma enquanto ainda pode ser bem suave e sem rugas.
Como resultado, as formas de luzes e sombras mudam o rosto e parece mais velho do que uma pessoa realmente é. A situação piora com a correção de rugas horizontais com injeções de botox que promovem a atrofia do tecido adiposo.
9. Achatamento do lábio Philtrum
Os lábios tendem a perder sua cor brilhante e brilhante com a idade, tantas mulheres usam batom, composição labial permanente ou injeções para combater o problema. Mas há um sinal que não pode ser tratado tão facilmente -
um achatamento gradual do filtro labial .
O filtrum é uma área sob o nariz com 2 cumes separados logo abaixo do lábio superior. É uma área muito importante em toda a estrutura da face feminina. Quando você é jovem, é claramente visível, mas pode começar a desaparecer gradualmente com a idade e na velhice, desaparece completamente.
10. Anhedonia
Essa palavra latina é frequentemente usada para explicar a sensação da perda de felicidade ou a incapacidade de aproveitar a vida. Se você acha que você
não se sente tão animado quanto costumava sobre seus hobbies , aqui está um alimento para o pensamento. No entanto, os mesmos sintomas podem acompanhar não apenas o processo de envelhecimento, mas também a depressão e a exaustão.
De qualquer forma, você não deve ter novas desculpas para evitar conhecer seus amigos, ir ao filme que você estava esperando ou aproveitando as coisas que você gosta. Apenas preste atenção ao que está acontecendo com você. Ficar triste não tornará sua vida mais curta, mas definitivamente estragará sua qualidade. Não deixe isso acontecer.
O que você acha que dá a idade de uma pessoa? Compartilhe seus pensamentos conosco na seção de comentários abaixo!
