A massagem japonesa de Asahi é popular em todo o mundo. Visando os linfonodos, alivia o inchaço e diminui o envelhecimento da pele facial. Vídeos mostrando essa técnica já receberam mais de 8 milhões de visualizações. Até modelos mundialmente famosos, como Natalia Vodianova, admitem usar elementos da massagem Asahi em sua rotina diária de cuidados com o rosto.
Nós no
Bright lado prepararam instruções fáceis de seguir para fazer massagem facial de Asahi. Em apenas algumas semanas, esse método suavizará visivelmente suas rugas e fará as sacolas sob seus olhos desaparecerem.
Algumas regras importantes
- Esta massagem é contra -indicada se você tiver distúrbios linfáticos do sistema, erupções cutâneas, pele danificada, resfriados ou gripe.
- Antes do procedimento, lave o rosto e enxágue as mãos com um anti -séptico. Use óleo natural ou creme para reduzir o atrito com a pele.
- Durante as sessões de massagem, você deve sentir a pressão, exercida pelos dedos. Mas, não deve ser forte o suficiente para causar desconforto. Facilite a pressão enquanto massageia seus ouvidos, a área sob a mandíbula e o pescoço (que é onde os linfonodos estão localizados).
- Você deve repetir cada movimento de massagem 3 vezes (e quando se trata de áreas problemáticas - 4 ou 5 vezes). Para obter eficácia máxima, faça a massagem Asahi todos os dias, ao mesmo tempo.
movimentos básicos
Pressione os dedos das duas mãos para as áreas logo abaixo das templas, próximas às aros superiores das orelhas (Fig. 1). Aplicando leve pressão, deslize os dedos para baixo, até as clavículas (Fig. 2). Com este gesto, você causa uma saída de líquido linfático. Repita -o três vezes no início da sua sessão de Asahi e não se esqueça de executá -lo no final de cada movimento subsequente de massagem.
A área ao redor dos olhos
- Com as almofadas dos seus dedos do meio, pressione nos cantos externos dos olhos. Mantendo a pressão, deslize suavemente os dedos ao longo das pálpebras inferiores em direção aos cantos internos dos olhos.
- Faça uma breve pausa, depois mova os dedos para cima, desenhando um arco sob as sobrancelhas e retornando aos cantos externos dos olhos (Fig. 1).
- Em seguida, mova os dedos dos cantos externos para os olhos mais uma vez.
testa
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Pressione as almofadas do seu índice, do meio e dos dedos para o centro da testa (Fig. 1).
- Usando movimentos em zigue -zague, deslize os dedos do centro da testa até os templos.
A área ao redor dos lábios
Nesta fase da sessão de massagem, você precisa repetir cada etapa 3-4 vezes e depois terminar com o movimento básico:
- Coloque as duas mãos no queixo. Pressione 3 dedos para o centro do queixo e mova -os em um semicírculo em direção ao lábio superior (Fig. 1).
- Pressione as almofadas dos seus dedos do meio nas asas do nariz e mova os dedos em semicírculos para o arco nasal e de volta (Fig. 2).
- Deslize os dedos do arco nasal para as bochechas e as costas (Fig. 3).
Furrows nasolabiais
- Coloque as duas mãos no queixo. Pressione 3 dedos no centro do queixo (como no movimento anterior).
- Mantendo a pressão, deslize as mãos para os cantos internos dos olhos, evitando os lábios (Fig. 1).
- Mova os dedos dos cantos internos dos olhos em direção aos templos (Fig. 2).
oval da face
- Com a palma da mão esquerda, pressione o lado esquerdo da mandíbula.
- Mova a mão direita da borda externa direita da mandíbula para um ponto logo abaixo do canto interno do olho (Fig. 1).
- Mova os dedos do canto externo do olho para o templo e depois execute o movimento básico no lado direito do rosto, apenas com uma mão (Fig. 2).
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Com a mão direita, pressione o lado direito da mandíbula e use a mão esquerda para repetir o mesmo conjunto de movimentos para o lado esquerdo do rosto
bochechas
- Coloque as mãos nas laterais do nariz e aplique pressão usando apenas 3 dedos (Fig. 1).
- deslize os dedos ao longo das maçãs do rosto na direção dos templos (Fig. 2).
- Coloque seus pulsos juntos, mantendo as palmas das mãos (Fig. 1).
- Pressione as almofadas das palmas das mãos no queixo e nos lábios, criando suas bochechas (fig. 2).
- Deslize as almofadas das palmas das mãos ao longo das maçãs do rosto, em direção aos ouvidos (Fig. 3).
Chin
- Coloque suas mãos na mesma posição que estavam no início do movimento anterior.
- Inclinando a cabeça levemente para a frente, pressione as almofadas das suas mãos no seu queixo (Fig. 1).
- Deslize as almofadas das palmas das mãos ao longo da mandíbula inferior, em direção aos lobos da orelha (Fig. 2).
a zona A
- Coloque os polegares embaixo do queixo. O restante dos dedos da mão direita e esquerda deve se encontrar no nariz, formando um triângulo.
- Deixando os polegares no lugar, mova o resto dos dedos do nariz para os templos, puxando levemente a pele para o lado (Fig. 2).
Eficácia
É muito importante observar técnicas adequadas de massagem. Para garantir isso, siga as instruções e preste atenção às sensações. Se feito corretamente e regularmente, a massagem Asahi trará resultados surpreendentes em pouco tempo. Eles não chamam isso de 'fazer seu rosto 10 anos mais jovem, para nada!
Você já tentou massagem facial ou drenagem linfática? Ou, talvez, você já tenha dominado a técnica Asahi? Diga -nos o que você pensa nos comentários abaixo!
